El calendario lunar influye en muchos aspectos de la vida, como el estado de ánimo hasta en el crecimiento del pelo, pues algunas personas creen en la influencia de las fases lunares en el crecimiento del cabello, y según esta creencia, cortarse el pelo durante la fase de la luna creciente puede estimular el crecimiento del cabello y fortalecerlo, lo cual previene la caída de este.
Por ello, en los días 17, 18, 19 y 20 de octubre es recomendable cortarse el pelo si se desea tenerlo fuerte y se quiere evitar la caída.
No obstante, es importante señalar que las necesidades pueden variar de una persona a otra, y es vital escuchar al cabello, pues si se nota un aumento significativo en la caída del cabello o si las puntas están dañadas, hay que programar una cita con el estilista, y que sea este quien guíe.
Cuidados del cabello
El cabello debe cuidarse diariamente, pues este está expuesto al sol, a los productos calientes y a químicos que lo deterioran y dañan si no se protege adecuadamente.
Es porque Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, reveló algunos consejos que pueden ayudar a evitar ciertos tipos de pérdida del cabello:
- Ser amable con el cabello: La primera recomendación es usar un desenredante y evitar tirones al cepillar y peinar el cabello, especialmente si está mojado. Además, con un peine de dientes anchos se podrían evitar los tirones del cabello.
- Evitar los tratamientos fuertes, como los rizadores calientes, las planchas para el cabello, los tratamientos con aceite caliente y las permanentes.
- Limitar la tensión en el cabello de los estilos en los que se usan bandas elásticas, hebillas y trenzas.
- Proteger el cabello de la luz del sol y de otras fuentes de luz ultravioleta.
- Dejar de fumar, ya que en algunos estudios se ha demostrado una relación entre el tabaquismo y la calvicie entre los hombres.
- Masajes capilares: Los masajes en el cuero cabelludo pueden estimular la circulación sanguínea y promover el crecimiento del cabello.
- Consumir suplementos capilares: Algunas personas pueden beneficiarse de vitaminas que contribuyen al crecimiento del cabello.
Es más, el portal portugués de salud, nutrición y bienestar, Tua Saúde, reveló que las vitaminas que ayudan con el crecimiento del cabello son:
1. Vitamina A: Ingerir alimentos como zanahorias, tomate, melón, papaya, pimentón, remolacha, acelga espinacas, duraznos son importantes para un crecimiento saludable del cabello. Además de esto, como la vitamina A es un potente antioxidante, cuida los folículos pilosos del daño causado por los radicales libres.
2. Vitamina C: El consumo de alimentos ricos en vitamina C como la naranja, la mandarina, la piña, las fresas, el limón y el kiwi son necesarios para la producción de colágeno, una proteína que forma parte importante de la estructura del cabello. Además de esto, la vitamina C es un potente antioxidante y ayuda a que el organismo absorba hierro a nivel intestinal, que es necesario para el crecimiento del cabello.
3. Vitamina B7: Esta vitamina se puede encontrar naturalmente en los alimentos como almendras, avellanas y cereales integrales y conserva la salud de la piel y el cabello, garantiza la energía en las células y mantiene la producción de proteínas.
4. Vitamina B12: está presente en la carne de aves, de vaca y de pescado, y los lácteos y tiene un papel esencial en la formación glóbulos rojos, el metabolismo celular, la función nerviosa y la producción de ADN, según Mayo Clinic.
5. Vitamina B6: ayuda a metabolizar las proteínas de la queratina que son las responsables del brillo del cabello y se encuentra en el atún y el salmón, el banano, las legumbres (fríjoles secos), la carne de res y de cerdo, las nueces, la carne de aves, los granos enteros y los cereales fortificados y los garbanzos.