Un cepillo, de cerdas finas, y suave, es el que le permitirá realizar una adecuada limpieza de los dientes, y sobre todo el que le ayudará a eliminar los alimentos y la placa, una película blanca y pegajosa que se forma y que contiene bacterias.
La limpieza se debe realizar después de consumir alimentos o un bocadillo que contenga azúcar, ya que las bacterias de la placa producen ácidos que atacan el esmalte dental.
Por ello el cepillo dental juega un papel clave en la salud oral. Contar con uno en buen estado es indispensable, ya que conforme se utiliza de manera diaria, las bacterias pueden irse estableciendo dentro de dicho utensilio.
El portal Mag dio a conocer un truco casero con el que logrará eliminar la presencia de los gérmenes en menos de lo esperado.
Tenga en cuenta que esos microorganismos se quedan en los cepillos dentales debido a que no se enjuagan correctamente después de usarlos.
La doctora María Hernández, directora del Postgrado de Periodoncia del Colegio de Medicina Dental de Nova Southeastern University, recomienda este tip para no tener que desechar el cepillo con tanta frecuencia.
Para muchos especialistas lo recomendable es cambiar el cepillo cada dos o tres meses, pero con este tip ese tiempo podrá alargarse un poco más.
Desinfecte sus cepillos de dientes de forma casera
Para esta preparación solo requiere medio vaso de agua y medio vaso de vinagre blanco, dos ingredientes muy económicos que le entregarán excelentes resultados.
Al prepararla solo debe combinar las cantidades recomendadas de agua y vinagre blanco en un vaso. Introduzca el cepillo dental en el líquido y tras esperar cerca de 20 minutos, retírelo y enjuague.
Con este sencillo truco, según la especialista podrá dejar su cepillo libre de bacterias.
La frecuencia para cepillarse
La Asociación Dental Americana recomienda cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental con flúor durante dos minutos cada vez.
En cambio, algunos especialistas aconsejan cepillarla tres veces al día, luego de las comidas principales del día. Al cepillarse los dientes, elimina los residuos de alimentos y la placa.
El portal Mayo Clinic menciona que poco a poco el ácido puede llegar a descomponer el esmalte dental e ir formando caries.
Además aquella placa que no se elimina, puede endurecerse y convertirse en sarro, lo que dificulta aún más la limpieza de los dientes. Cabe mencionar que si se llega acumular sarro en las encías, se puede presentar una inflamación que causa la enfermedad de las encías.
Otra recomendación entregada por los especialistas es que si una persona consume o ingiere una comida o bebida ácida, debe entonces evitar cepillarse los dientes de inmediato.
Recuerde que los ácidos debilitan el esmalte dental y al cepillarse demasiado pronto podría eliminar ese esmalte.
En caso de que padezca de artritis o dificultad para sostener un cepillo de dientes, entonces puede optar por comprar un cepillo de dientes eléctrico, el cual le facilitará la tarea diaria. Algo a tener en cuenta es que se ha demostrado que esta clase de cepillos eliminan mejor la placa mejor que los cepillos manuales.
Para poder mantener una boca sana, además de cepillarse los dientes debe usar hilo dental todos los días, utilizar un enjuague bucal después de cepillarse los dientes, beber mucha agua, tratar de dejar el azúcar a un lado.
Por ello se recomienda una dieta saludable, donde se limiten las bebidas azucaradas, y los bocadillos que sean ácidos.
Si las cerdas de su cepillo están abiertas o lucen irregulares, entonces lo mejor es optar por reemplazarlo lo antes posible, ya que con ello podrá asegurarse de realizar una buena limpieza.
Recuerde visitar al odontólogo periódicamente para programar una limpieza dental.