Ámate y ama. Recuerda que cuerpo y mente están conectados, y que para tener energía hay que comer bien.
Amarte es controlar el consumo de alcohol, de grasas, y también incluir una sola harina en tus comidas.
Ganas paz interior con el yoga, o alguna práctica de autosanación ideal para liberar tensiones como el Reiki.
En un mundo de ruido y acelere amarte es refrescar el cuerpo, la mente, crear espacios de relax y meditar.
Saca unos 20 minutos para respirar varias veces, relajarte y liberar emociones dañinas como odio, rabia y culpa.
Interrumpe la jornada de trabajo para relajarte. Cierra tus ojos y hazlo sintiendo como entra y sale el aire.
Amarte también es tener un sueño reparador y no llevar a la cama ni el trabajo ni los problemas.
Amarte es hacer ejercicio, sacar buen tiempo para tres eses: Sueño, sexo y sensibilidad. Meditas y mejoras.