“Comer frutas y verduras”, esa es la recomendación casi que infalible en las listas de consejos de la mayoría de nutricionistas. Y es que el alto contenido vitamínico, como de otros nutrientes, presente en tales alimentos naturales es lo que hace de ellos una fuente de salud y un apoyo al correcto funcionamiento de la mayoría de los sistemas.
Desde la dulzura traducida en energía de algunos frutos, hasta la acción desintoxicante de la vitamina C presente en los ácidos, los beneficios pueden ser incontables y específicos también, dependiendo del tipo que se consuma.
Esto pasa por la piña, por ejemplo, que cuenta con un extenso listado de aportes nutricionales.
“La piña es una fruta tropical de origen brasileño, recibe el nombre de ananás, que significa “fruta excelente”, es una fruta deliciosa y con muchos nutrientes. Siempre ha sido un símbolo de lujo y hospitalidad, de hecho, en las cortes reales era un manjar que se consideraba signo de riqueza. A día de hoy, se consume en cualquier época del año. Además de su delicioso sabor, es una de las frutas con mayor número de minerales y vitaminas, por lo que la hace una de las frutas mejores para la salud”, asegura la revista española Alimentaria.
Dentro de sus bondades están la de regular el tránsito intestinal, ser antimicrobiana, reducir la inflamación, mejorar la circulación, actuar como antioxidante, favorecer al funcionamiento del sistema inmunológico, aportar energía, contribuir a la pérdida de peso y limpiar la piel.
No obstante, uno de sus componentes más preciados, la bromelina, está encargado de otro apoyo, que es el de facilitar la digestión y eliminar parásitos intestinales. Para aprovechar mejor estas últimas funciones, se recomienda su consumo moderado, pero frecuente.
Porciones pequeñas diarias de piña podrían ayudar en esos procedimientos.
Sin embargo, a fin de no aburrirse del consumo de dicha fruta, existen varias recetas que pueden ayudarle a variar. Con la piña son hechos postres, ensaladas, yogures, helados, vinagres, mermeladas, cocteles y jugos naturales.
De hecho, hay infusiones o mezclas que tienen a la piña como base, las cuales también pueden ayudar con otros efectos, como el de aliviar la artritis.
Los batidos naturales que sirven para aliviar la artritis
La artritis es una enfermedad crónica que produce inflamación en las articulaciones y sus tejidos. Asimismo, produce inflamación, sensación de rigidez y dificultades a la hora de realizar un movimiento.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, las articulaciones más afectadas son las muñecas, las manos, los pies, las rodillas y la mandíbula.
El periodo de esta enfermedad puede llegar a variar en cada caso, debido a que en ciertas personas desaparece con el paso del tiempo, mientras que en otras puede seguir empeorando. Según el portal Sanitas, si la artritis se transforma en una enfermedad crónica, lo que es frecuente en personas mayores, el tratamiento se centra en el control de los síntomas, en particular del dolor, y mejorar la funcionalidad o evitar que esta se deteriore aún más.
Sin embargo, el portal Mejor con Salud da a conocer una serie de batidos naturales para aliviar la enfermedad. No obstante, se recomienda consultar primero con un profesional de la salud.
La artritis es una enfermedad crónica que produce inflamación en las articulaciones y sus tejidos. Asimismo, produce inflamación, sensación de rigidez y dificultades a la hora de realizar un movimiento.
De acuerdo con el Instituto Nacional de Salud de Estados Unidos, las articulaciones más afectadas son las muñecas, las manos, los pies, las rodillas y la mandíbula.
El periodo de esta enfermedad puede llegar a variar en cada caso, debido a que en ciertas personas desaparece con el paso del tiempo, mientras que en otras puede seguir empeorando. Según el portal Sanitas, si la artritis se transforma en una enfermedad crónica, lo que es frecuente en personas mayores, el tratamiento se centra en el control de los síntomas, en particular del dolor, y mejorar la funcionalidad o evitar que esta se deteriore aún más.
Sin embargo, el portal Mejor con Salud da a conocer un batido natural para aliviar la enfermedad. No obstante, se recomienda consultar primero con un profesional de la salud.
La infusión de apio y piña se caracteriza por ser una bebida diurética, la cual impulsa la eliminación de los líquidos para desinflamar los respectivos tejidos. La piña contiene bromelina, la cual permite disminuir la inflamación.
Ingredientes:
- Media piña picada.
- Un tallo de apio.
- Un vaso con agua.
Preparación:
- Lavar el apio, cortarlo y agregarlo en la licuadora.
- Luego, agregar la piña picada y el vaso con agua.
- Procesarlo y consumirlo sin colar.
- Tomarlo una vez por día.