Los riñones son los encargados de filtrar líquidos en el organismo, con el objetivo de eliminar las toxinas que puedan afectar el funcionamiento del mismo. Sin embargo, los cálculos e infecciones son enfermedades muy comunes, motivo por el cual es importante mantener una buena salud en los riñones.
Una de las mejores formas para mantener una buena salud en esta parte del organismo es a través de una alimentación que favorezca el buen funcionamiento.
No obstante, entre los tratamientos naturales para limpiar los riñones se encuentran una serie de infusiones. El portal Mundo Deportivo da a conocer un par de ellas. Sin embargo, antes de considerar alguna, se recomienda consultar en primera instancia con un profesional de la salud.
- Cola de caballo: La infusión de cola de caballo se caracteriza por mejorar la función renal y estimula las vías urinarias, debido a que contiene vitaminas como la D y la E. Asimismo, cuenta con una gran capacidad depurativa y antinflamatoria.
- Diente de león: La planta tiene la capacidad de reducir la retención de líquido, ya que activa el sistema urinario. La infusión de diente de león es una de las más utilizadas para depurar el organismo.
- Perejil: Esta hierba contiene vitaminas antioxidantes y diurética. El perejil también contiene altos niveles de hierro, azufre, calcio y fósforo. Sin embargo, se debe tener presente que el perejil puede tener efectos abortivos y tóxico para cualquier persona.
Ahora bien, para preparar cualquiera de las infusiones mencionadas, el citado portal indica que se debe colocar a hervir el agua y en su punto de ebullición añadir la hierba a la olla y dejar durante 5 minutos. Acto seguido, retirar del fuego y dejar reposar durante 3 minutos. Ingerir al instante durante 3 a 4 días.
Semillas de papaya: Así se deben preparar para limpiar los riñones
Las semillas son una parte importante de la alimentación sana. Y ello es porque están cargadas de propiedades que benefician al organismo y le ayudan a evitar problemas de salud a largo plazo.
Existen muchos tipos de semillas, todas ellas con múltiples cualidades, como las de girasol, de calabaza, de amapola, chía, lino, mostaza, cilantro o fenogreco. También están las propias de los frutos como la sandía, el melón o la papaya. Estas últimas, con muchos nutrientes.
Según algunas investigaciones científicas publicadas en la National Library of Medicine (NML) de Estados Unidos, la principal base de datos bibliográfica del país que contiene más de 28 millones de referencias a artículos de salud, aseguran que las semillas de la papaya podrían ser beneficiosas para la salud.
Consideran que contribuyen con el buen funcionamiento de órganos como los riñones y, además, indican que podría disminuir el impacto de algunos medicamentos sobre estos órganos. Por otra parte, señalan que ayudarían a la salud hepática ya que ayudan a filtrar las toxinas del organismo.
También indican que mejoran la salud intestinal gracias a que cuentan con un alcaloide antihelmíntico llamado carpaína, que tiene la capacidad de eliminar los parásitos intestinales.
Su consumo también podría favorecer la pérdida de peso ya que se cree que sus nutrientes ayudan a descomponer los excesos de grasa y azúcares, evitando que se almacenen en el organismo.
Para fortalecer el sistema inmunológico y aumentar las defensas, es esencial incluir en nuestra dieta diaria alimentos ricos en vitaminas y minerales. Una excelente manera de lograrlo es preparando jugos o batidos que contengan una variedad de ingredientes saludables como frutas, verduras, semillas y frutos secos.
Uno de estos batidos altamente beneficiosos es el jugo de papaya con avena. Esta mezcla proporciona una abundante fuente de nutrientes esenciales, como vitamina A, zinc, silicio, selenio, ácidos grasos, omega y vitamina C, todos fundamentales para fortalecer el sistema inmune. A continuación, se puede conocer más acerca de los beneficios de la papaya para la salud.