¿Cómo le fue en materia sexual durante este 2019 que está por acabar? Sobre qué tan bien o mal le fue dependerá no solo de cuántas veces a la semana tuvo sexo regularmente, sino también factores que parecieran poco importantes. Preguntas como ¿cuánto se ejercita? ¿duerme lo suficiente? ¿cuántas veces fue al médico en los últimos doce meses? Son solo algunos cuestionamientos que pueden darle pistas para “calificar” su año sexual.

De acuerdo con la médica sexóloga Catalina Devia, tener una vida sexual activa y satisfactoria “tiene todo que ver con nuestra salud física y mental porque si vemos que de un momento a otro no tenemos deseo sexual, eso puede indicar que algo está mal. Y si además de eso encontramos que no nos sentimos deseados y queridos y que no evolucionamos en nuestra parte sexual, se puede caer en la depresión y la baja autoestima. Nuestra sexualidad es parte de un todo”.

Edison Pazmiño, médico sexólogo, comentó que es importante entender el sexo más allá la reproducción: “El hecho de sentir placer tiene un efecto positivo sobre toda nuestra vida, favorece todos los procesos fisiológicos. Somos más felices, productivos e incluso logramos un mejor manejo social de nuestras relaciones amorosas e incluso familiares si tenemos una vida sexual plena”.

De la mano de estos dos expertos El País desarrolló un test para que sepa si “pasó el año” en materia sexual.

¿Pasó el año en materia sexual?

¿Cuántas veces a la semana realiza actividad física?
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A. No tengo tiempo para hacer actividad física.
B. Voy una o dos veces a la semana al gimnasio y camino.
C. Circulo en bicicleta y hago ejercicio tres veces a la semana.

¿Tiene espacios de ocio y distracción regularmente?
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A. No tengo espacios para el ocio y la distracción.
B. Una vez a la semana me divierto.
C. Tengo espacio para el ocio y la distracción dos o más veces por semana.

¿Usa protección en sus relaciones sexuales?
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A. No.
B. A veces.
C. Siempre.

¿Cuánto tiempo le dedica al sueño?
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A. Menos de seis horas diarias.
B. Entre seis y siete horas diarias.
C. Más de siete horas diarias.

¿Ha visitado al médico este año?
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A. Durante los últimos doce meses no visité el médico.
B. Visité el médico una vez este año.
C. Visité el médico más de una vez este año.

¿Cuántas veces tiene sexo durante la semana?

A. Menos de tres veces a la semana.
B. Tres veces a la semana.
C. Más de tres veces a la semana.

¿Se masturba frecuentemente?
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A. No me masturbo.
B. Me masturbo una vez a la semana.
C. Me masturbo más de dos veces a la semana.

¿Cuántas parejas sexuales tuvo durante el año?

A. No tuve parejas sexuales.
B. Tuve dos parejas sexuales durante el año.
C. Tuve más de dos parejas sexuales durante el año.

¿Durante el año cumplió alguna fantasía sexual?

A. No cumplí / no tengo ninguna fantasía sexual.
B. Se lo propuse a mi pareja, que no estuvo de acuerdo, pero igual la cumplí.
C. Sí, siempre exploro nuevas formas de disfrutar mi vida sexual.

Para usted el ambiente ideal para tener sexo es:

A. Mi casa, en la comodidad de mi cuarto.
B. Un motel u hotel que tengan cuartos temáticos.
C. Donde sea y ojalá en un sitio público donde el miedo a ser sorprendidos nos excite más.

¿Este año usted ha consultado a algún profesional de la salud sexual?

A. Tengo problemas de eyaculación precoz o anorgasmia, pero no me he atrevido a buscar ayuda profesional.
B. Consulté, pero no seguí con el tratamiento.
C. Sí consulto regularmente de manera preventiva a profesionales en salud sexual.

¿Qué ha descubierto explorando su cuerpo este año?

A. Nada. No acostumbro a explorarme.
B. Uno o dos orgasmos.
C. Una nueva zona erógena.

Si tuviera que calificar su deseo sexual este año, de 1 a 10, ¿qué nota se daría?

A. 1 porque no tengo pareja y no siento deseo sexual en este momento.
B. 4 porque aunque tengo pareja no tenemos el mismo nivel de deseo sexual que antes.
C. 10 porque tengo buen deseo sexual independientemente si tengo pareja estable o no.

¿Siente bajo deseo sexual o poco placer durante la relación sexual?

A. Sí. Siento poco o ningún placer durante la relación sexual.
B. A veces siento placer durante la relación sexual.
C. Siempre siento placer durante la relación sexual.

¿Logra en sus relaciones sexuales el climax?

A. Mi mayor climax es saber que el otro pronto terminará y me dejará tranquilo para poder dormir.
B. Solo a veces logro el climax.
C. Este año logré el climax de distintas maneras y con intensidad.

¿Durante el último año leyó libros o vio películas de contenido erótico?

A. Nunca leo ni veo contenido erótico.
B. Fue hace más de un año que leí o vi contenido erótico.
C. En el último año vi contenido erótico en muchas ocasiones para aprender o disfrutar en pareja.

Respuestas

Mayoría A

Si obtuvo en sus respuestas mayoritariamente la letra A, debe prestar especial atención a su vida sexual. Puede no estar en su mejor momento.

Mayoría B

Su vida sexual no es la más activa y divertida. Debe dialogar más con su pareja y explorar más su cuerpo para saber qué le gusta en la cama.

Mayoría C

La sexualidad en su vida es importante. No tiene problema en asumir nuevos desafíos al respecto y no teme ser arriesgado en el sexo.

Cinco consejos

Limpiar la mente: Se habla mucho de limpiar la casa, sacar las cosas negativas de la vida, pero es importante limpiar la mente porque es lo primero que tenemos que depurar para tener un buen momento sexual.

Amarse a uno mismo: Nadie puede esperar ser amado si no se ama.

Entregarse al momento: Hoy en día las personas son espectadores de su propio desempeño y eso hace que no disfruten lo suficiente, deben dejar correr el sentir. Hay que disfrutar cada toque.

Besar mucho en la boca: No hay nada más placentero que un beso con muchas ganas y calor.

Cero culpas: El sexo y la culpa no combinan para nada entre dos adultos.
Si quiere tener una buena sexualidad, deje la culpa, abra la mente y asuma ser feliz.

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