El hipo es un fenómeno molesto que todos hemos experimentado en algún momento. Aunque suele ser inofensivo, puede resultar incómodo e irritante.
Si estás buscando formas naturales de aliviar el hipo, a continuación presentaremos una serie de remedios naturales que pueden ayudarlo a deshacerse del hipo de manera efectiva.
Qué es el hipo y por qué se produce
El hipo es una contracción involuntaria y repetitiva del diafragma, el músculo en forma de cúpula que se encuentra debajo de los pulmones y es fundamental para la respiración.
Esta contracción abrupta del diafragma provoca una inhalación rápida y repentina de aire, seguida de un cierre brusco de la glotis, la abertura entre las cuerdas vocales. Esto crea el característico sonido “hic” que asociamos con el hipo.
“El hipo consiste en espasmos reiterados o movimientos repentinos del diafragma que no se pueden controlar. El diafragma es el músculo que separa el pecho del área abdominal y tiene un papel importante en la respiración” añade el portal mayoclinic.
El hipo puede ser desencadenado por varias razones, y aunque la causa exacta no siempre es clara, se cree que puede ser resultado de la irritación o estimulación del nervio frénico, que controla el movimiento del diafragma. Algunos factores comunes que pueden desencadenar el hipo incluyen:
- Ingesta de alimentos o bebidas en exceso: Comer o beber en exceso puede distender el estómago y ejercer presión sobre el diafragma, lo que puede desencadenar el hipo.
- Consumo de alimentos picantes o irritantes: Algunos alimentos o bebidas, como los alimentos picantes, el alcohol o las bebidas carbonatadas, pueden irritar el diafragma y provocar hipo.
- Cambios bruscos de temperatura: Exponer el cuerpo a cambios bruscos de temperatura, como beber algo caliente seguido de algo frío, puede estimular el nervio frénico y provocar hipo.
- Emociones intensas o estrés: El estrés, la emoción intensa o el nerviosismo pueden influir en el funcionamiento del diafragma y desencadenar el hipo.
Remedios caseros para curar el hipo
1. Respire profundo y controle su diafragma
El hipo ocurre cuando el diafragma, un músculo ubicado debajo de los pulmones, se contrae de manera involuntaria. Una forma efectiva de detener el hipo es controlar el diafragma a través de respiraciones profundas y lentas. Inhale profundamente, llenando tus pulmones de aire y exhale de manera pausada. Esto ayudará a relajar el diafragma y poner fin al hipo.
2. Beber agua de manera gradual
Beber agua en pequeños sorbos puede ser una técnica efectiva para deshacerse del hipo. El acto de tragar y respirar simultáneamente mientras bebes interrumpe el patrón de contracción involuntaria del diafragma. Tome un vaso de agua y beba despacio, prestando atención a cada sorbo. Esto puede ayudar a restablecer el ritmo normal de su sistema respiratorio y poner fin al hipo.
“Pon agua en un vaso y échale unos cubos de hielo para que se enfríe. Bebe de un sólo trago y espera unos segundos” recomienda el portal mejorconsalud.
3. Estimule el nervio vago con un pañuelo
El nervio vago es el encargado de controlar las contracciones del diafragma. Al estimularlo, se puede interrumpir el hipo. Toma un pañuelo y colócalo suavemente sobre tu boca y nariz. Exhala y luego inhala profundamente a través del pañuelo. Este acto de respiración con resistencia puede estimular el nervio vago y ayudar a detener el hipo.
4. En caso de bebés: amamantar o darle un chupete
Cuando se trata de bebés, el hipo es común y puede causar preocupación en los padres. Una forma efectiva de detener el hipo en los bebés es amamantarlos. La succión durante la lactancia ayuda a relajar el diafragma y restablecer el ritmo de la respiración.
Si el bebé no está amamantando, puede ofrecerle un chupete para que succione suavemente. Esto puede tener un efecto similar al amamantamiento y aliviar el hipo del bebé.
5. Realice una técnica de distracción
En algunos casos, distraer la atención puede ser útil para detener el hipo. Pruebe una técnica de distracción, como contar hacia atrás desde 100 en intervalos de tres. Esto requiere concentración y puede ayudar a desviar la atención del hipo, permitiendo que el diafragma vuelva a su ritmo normal.
“El hipo desaparece con frecuencia por sí solo cuando dejas de enfocarte en él. Juega un videojuego, llena un crucigrama o haz cálculos en tu cabeza” añade el portal healthline.
6. Aplique presión en el diafragma
Aplicar una suave presión en el diafragma puede ser otro método efectivo para detener el hipo. Doble ligeramente tu cuerpo hacia adelante y presione suavemente con los dedos justo debajo de su esternón. Mantenga la presión durante unos segundos y luego relaja. Esta técnica puede ayudar a relajar el diafragma y calmar el hipo.
*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.