El colon es uno de los órganos más importantes del organismo, debido a su función el colon es parte esencial del intestino, pues se encarga de extraer elementos esenciales para el organismo. De acuerdo con el Instituto Nacional de Cáncer, “El colon extrae el agua y algunos nutrientes y electrolitos de los alimentos parcialmente digeridos. Los restos no digeridos, residuos sólidos llamados heces, se mueven a través del colon, se almacenan en el recto y salen del cuerpo por el ano. El colon es una parte del aparato digestivo”, explica.
Por ello, mantener este órgano limpio es fundamental. De esta forma se garantizará que el organismo absorba los nutrientes necesarios, además, también se encarga de eliminar toxinas y desechos. Una mala dieta o alimentación puede terminar convirtiéndose en trastornos como el síndrome del intestino irritable, esto hace que el colon se encuentre inflamado y cargado de toxinas. Cuando esto sucede, los expertos recomiendan realizar una limpieza.
De acuerdo con The National Institute of Health, existe un jugo especial que ayuda a mejorar las funciones metabólicas y reduce las células grasas. Este jugo está hecho a base de aloe vera, una planta que ayuda a mantenerlo limpio.
Para prepararlo se necesitan otros ingredientes como piña y pepino, pues estas frutas tienen propiedades que ayudan a depurar el organismo. De acuerdo con UnComo, así se puede preparar esta infusión.
Ingredientes:
- Una rodaja de piña natural
- Medio pepino sin pelar
- Una manzana pequeña del color de tu preferencia
- Media hoja de aloe vera
- Porción de mango
- Zumo de una naranja (opcional)
Preparación:
Cortar la piña, el pepino y la manzana y añadirlas a la licuadora. Luego de esto, cortar la mitad de una hoja de aloe vera y retirar toda la pulpa para añadirla al jugo. Cuando esto se haya hecho, se agrega un vaso de agua y se deja batir hasta que se tenga una mezcla homogénea. Cuando esté todo listo se puede añadir el zumo de naranja para mejorar el sabor.
Batidos poderosos para mejorar la salud del colon
Batido de papaya y avena
Ingredientes
- 3 cucharadas de avena
- 3 rodajas de papaya sin semillas y cáscara
- 1 taza de agua
- Azúcar o endulzante al gusto
Preparación
- En la licuadora se debe incorporar la papaya previamente cortada en cubitos, las cucharadas de avena y la taza de agua, además de endulzar un poco la bebida.
- Dejar licuar por dos minutos hasta que tenga una consistencia como de espuma.
- Servir en un vaso y decorar con unas hojuelas de avena.
Batido de manzana y apio
Ingredientes:
- 2 palos de apio lavados.
- 2 tazas de espinacas lavadas.
- 1 taza de agua fría.
- 1 manzana, sin semillas.
- 2 centímetros de jengibre pelado.
- Jugo de medio limón.
Preparación:
- En la licuadora, colocar todos los ingredientes y licuar por un par de minutos hasta que todos los ingredientes se hayan mezclado a la perfección.
- Y listo, ya se puede beber la preparación.
Jugo de fresa, piña y perejil
Ingredientes:
- 6 fresas.
- Una rodaja de piña natural.
- Una cucharada de perejil fresco.
Preparación:
- Mezclar todos los ingredientes previamente lavados en una licuadora o procesador de alimentos.
- Luego, añadir un poco de agua y licuar la mezcla. La mejor forma de consumir este jugo para limpiar el colon sucio es en ayunas, ya que su efecto se potenciará notablemente.
- Se recomienda consumir este zumo cada día de la semana, ya que con el tiempo también ayudará a bajar de peso y a mantener un sistema digestivo libre de toxinas.
Batido de pera y menta
Ingredientes:
- 1 apio
- 1 menta
- 1 pera
- 1 aguacate
- Medio vaso de agua de coco
Modo de uso:
- Lavar los tallos del apio y pelar las peras. (también se pueden usar con piel).
- Ingresar todos los ingredientes en la batidora, revolver hasta tener un liquido deseado y servir.