El cuerpo acumula diversas toxinas, grasas y desechos, bien sea por la ingesta de determinados alimentos o gracias a los agentes contaminantes que están presentes en el ambiente. El organismo por sí solo cuenta con la capacidad para eliminar dichas sustancias por medio de la orina. Sin embargo, cuando el cuerpo se encuentra muy cargado, es necesario darle una mano.
Por ello, hoy en día existen múltiples recetas, dietas y hierbas medicinales que ayudan a combatir dichos desechos de manera rápida y mejorando la salud. Por ello, las personas han acudido a estos remedios de forma recurrente.
No obstante, es pertinente mencionar que los remedios caseros no siempre cuentan con respaldo científico, por lo que su efectividad no está garantizada en un 100 %. En consecuencia, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de ponerlos en práctica.
Por otro lado, es necesario señalar que se debe mantener una dieta equilibrada rica en verduras, frutas, proteínas, aceites vegetales, y evitar fritos, grasas trans, azúcares añadidos, harinas refinadas, entre otros alimentos que no aportan mayor beneficio al organismo.
Una de las preparaciones más comunes en la medicina tradicional es el té o infusión, que se basa en determinadas plantas o especias para beneficiar el organismo. Dentro de sus usos figura su efecto depurativo y desintoxicante, permitiendo eliminar desechos del hígado, los riñones y los intestinos.
Estas toxinas que en ocasiones se presentan en algunos órganos pueden causar daños. Por ello, es importante eliminarlas. Así mismo, la acumulación de toxinas puede derivar en la aparición de síntomas como insomnio, diarrea, retención de líquidos o problemas digestivos, entre otros.
En ese sentido, y de acuerdo con el portal GastroLab, las hojas de la fresa tienen propiedades que ayudan a depurar el organismo y a tonificarlo.
Las infusiones realizadas con estas hojas tienen efecto antiinflamatorio, laxante y diurético. Por ello, son bastante recomendadas a las personas que también buscan perder unos kilos de más. Esta infusión ayuda a que el organismo elimine grasa, evite la hinchazón abdominal, entre otras cosas que no permiten que el cuerpo se vea delgado y tonificado.
¿Cómo preparar una infusión de hojas de fresas?
Ingredientes:
• 8 hojas de tamaño regular de fresas.
• 1 litro de agua.
Preparación:
• Ponga a hervir el agua y vierta las hojas.
• Deje que hierva por unos minutos.
• Retire del fuego, tape, deje reposar 10 minutos y cuele.
Otras propiedades importantes que aportan las hojas de fresa al organismo:
- Son astringentes.
- Son buenas para combatir la diarrea.
- Mejoran la digestión.
- Son buenas para aliviar la indigestión.
- Combaten el cansancio.
- Es útil para combatir las llagas bucales.
- Alivia la inflamación de las encías.
- Son refrescantes.
- Son buenas para combatir las anemias.
- Ayudan a regularizar la presión arterial.
- Son antioxidantes.
Entendiendo que se necesita una dieta balanceada para depurar el organismo y eliminar desechos, el portal Mejor con Salud reseñó algunos de los alimentos que, con su consumo diario, ayudan a activar el metabolismo y el tránsito intestinal para lograr este propósito:
- Limones: esta fruta es rica en vitamina C, lo que le otorga propiedades antioxidantes.
- Apio: esta planta es altamente diurética, buena para limpiar los intestinos, con alto contenido en fibra y un gran facilitador de la circulación de la sangre. También es rica en vitamina C.
- Verduras de hoja verde. La clorofila que contienen estas verduras ayuda a eliminar toxinas como metales y pesticidas del cuerpo, según un estudio de la Universidad Leicester, que investigó las dietas de 200.000 personas y fue citado por un artículo del diario La Vanguardia, de España.