Al hablar de las maneras de cómo bajar de peso, sin duda alguna, surge un sinnúmero de recomendaciones y de consejos que sacan a la luz los famosos trucos que permiten cumplir el objetivo.
Y es que, de por sí, la mayoría de personas tienen en cuenta los también llamados ‘consejos de la abuela’ por no querer hacer dietas o no querer hacer ejercicio de manera regular. A pesar de ello, resulta importante mencionar que la grasa se puede ‘barrer’ rápidamente al cambiar hábitos alimenticios y la mentalidad que, a la larga, son lo que más ayudan a tener una figura envidiable y saludable.
En todo este proceso es importante entender que se debe tener constancia, disciplina y esforzarse para que los resultados vayan apareciendo poco a poco y que sean duraderos. Pues, de nada vale que la persona adelgace y al poco tiempo recupere el peso, inclusive, se relaciona como el efecto rebote.
Al otro lado, están las recomendaciones en las que se revela el poder de ciertos alimentos y bebidas que, de alguna manera, aportan positivamente en el proceso de pérdida de peso. De hecho, entre una larga lista se destaca una fruta que, aunque no es ‘mágica’, sí representa una buena opción en dado caso de que se quiera adelgazar en poco tiempo.
Se trata de la piña, una fruta diurética por naturaleza. En ese sentido, hay que contar que la fruta que se puede incluir al desayuno, al almuerzo y a la comida, pues, su poder se ve reflejado en cualquier momento del día.
Lo más importante en dado caso de que se desee bajar de peso es empezar a desarrollar un plan de alimentación saludable, equilibrado y balanceado, el que le permitirá a la persona ‘barrer’ con la grasa. Entonces, con estos alimentos, también, se tiene que incluir la piña pero al natural, es decir, que no se puede preparar en jugos ni en batidos.
Así, las cosas, se le da paso a otra importante opción como la de la dieta de la piña, una estricta manera que, según varios testimonios, puede hacer perder hasta 5 kilos al mes o más en poco tiempo. Otras versiones hablan de que, al hacer la dieta mencionada anteriormente, se podría bajar hasta 3 kilos durante 2 días.
Y es que incorporar la piña en el desayuno o en cualquiera de las comidas, además, ayuda a controlar los antojos y hacer que las personas no se sobrepasen en el consumo de alimentos, razón por la que se puede perder peso de manera saludable.
Ahora, bien, sobre la dieta de la piña hay que contar que consiste en comer una porción pequeña y combinarla con una alimentación saludable. Al desayuno se puede comer dos rodajas de la fruta y tomar un vaso con té verde.
Al almuerzo tendrá que preparar una ensalada de lechuga, comer pollo a la parrilla y una taza con piña. A la media tarde, también, tendrá que comer una porción de la poderosa fruta, y a la hora de la cena podría comer atún o pescado más una porción de piña.
A medida que pase el tiempo vaya comiendo las opciones de alimentación. Una segunda opción para tener en cuenta es al desayuno comer pan integral, preferiblemente, una rebanada y una rodaja de piña. Luego, almuerzo pollo a la plancha con una taza con piña y a la merienda, la cantidad de una taza de fruta.
A pesar de lo positivo que se habla sobre la piña y sus dietas, al otro lado, es importante advertir que la manera más saludable para bajar de peso es pedirle a un profesional de salud la orientación para que le defina un plan de alimentación equilibrado.