Los triglicéridos altos es una de las enfermedades más comunes entre las personas que es causada principalmente por una mala alimentación alta en grasas saturadas. Los triglicéridos son una tipo de grasa que se encuentra en la sangre, según Mayo Clinic, una entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica, educación e investigación clínica.
Según la misma entidad especializada, los alimentos que consumen las personas el cuerpo convierte las calorías que no necesita en triglicéridos, que es lo que se almacena en las células grasas.
“Si ingieres regularmente más calorías de las que quemas, en particular de alimentos ricos en carbohidratos, puedes tener los triglicéridos altos (hipertrigliceridemia)”, dice Mayo Clinic en su página web.
En este sentido, los triglicéridos altos se producen especialmente por los alimentos altos en grasas, como la mantequilla, aceites, entre otros, que se consumen diariamente y que con el pasar del tiempo pueden causar problemas en la salud.
Tener los triglicéridos altos puede aumentar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Las principales causas están relacionadas con comer más calorías de las que el cuerpo necesita, tener sobrepeso, fumar, beber excesivamente alcohol y tener malos hábitos en general.
Según la Biblioteca Nacional de Medicina (MedlinePlus), los niveles de triglicéridos se miden en miligramos por decilitro y las personas deberían tenerlos en un rango normal de la siguiente manera:
- Normal: menos de 150 mg/dL
- Limite alto: 150 a 199 mg/dL
- Alto: 200 a 499 mg/dL
- Muy alto: 500 mg/dL y más
Es importante tener en cuenta que las personas deben tener los niveles de colesterol normal, en el caso contrario podría sufrir problemas cardiacos y cerebrovasculares. En caso de experimentar problemas en la salud cardiovascular se recomienda visitar a un médico.
La potente infusión natural que ayuda a disminuir los triglicéridos altos
Existen muchos tratamientos para tratar los triglicéridos altos, pero uno de los más comunes y sencillos es con remedios caseros, que pueden ser una gran alternativa para todos aquellos que a penas están experimentando síntomas o que prefieren tratarla desde casa.
Sin embargo, es importante destacar que los remedios caseros no reemplazan el tratamiento médico ni es una alternativa curativa, pero puede proporcionar beneficios para la salud si se acompaña de otros hábitos saludables como una alimentación equilibrada, realizar ejercicio regularmente, limitar el consumo de alcohol, el cigarrillo, entre otros.
Uno de los remedios caseros más comunes y usados son las infusiones naturales o té, pues son bebidas que pueden aportar beneficios para la salud en general y para prevenir o tratar enfermedades existentes.
Debido a su alto contenido de antioxidantes, nutrientes y vitaminas de los ingredientes naturales, las infusiones se convierten en una opción fácil y económica para tratar enfermedades crónicas como los triglicéridos altos.
Una de las bebidas populares para bajar los niveles de triglicéridos altos es el té de eneldo, una infusión natural que ayuda a reducir el colesterol malo gracias a sus componentes como los flavonoides, taninos, terpenos, vitamina C, entre otros, que son compuestos antioxidantes que ayudan a prevenir enfermedades cardíacas.
El eneldo tiene vitaminas y minerales que son esenciales para el organismo, además, es usado comúnmente para tratar enfermedades comunes de manera natural. El té de eneldo puede ayudar a combatir enfermedades del cerebro, el hígado, el corazón y los riñones.
Asimismo, el eneldo contiene antioxidantes que están encargados por proteger las células del daño producido por los radicales libres, que son los que pueden provocar el desarrollo de enfermedades crónicas.
Ingredientes:
- 1 cucharada de hojas o semillas de eneldo
- 1 taza de agua hirviendo
Preparación:
- Agregar 1 cucharada de hojas o semillas de eneldo en la taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar durante 10 a 15 minutos.
- Colar las hojas o semillas de eneldo.
- Beber la infusión caliente o fría.