El limón es una fruta crítica con altas dosis de vitamina C, por lo que se le atribuyen diversas propiedades nutricionales entre las que se destacan fortalecer el sistema inmune y cuidar la piel, ya que el principal precursor del colágeno, proteína encargada de darle firmeza y elasticidad a la piel, es esta vitamina.
Varias personas la usan para prevenir resfriados, catarros o gripa. Incluso hay quienes la usan para aliviar el dolor de garganta y para preparar una deliciosa limonada que pueda ser ingerida para refrescarse en medio de una mañana soleada.
Propiedades y beneficios
El portal de salud, belleza y cuidado personal Mundo Deportivo menciona las propiedades y los beneficios que tiene incluir el limón en la dieta con una mayor frecuencia.
- Previene diversas enfermedades: como se mencionó anteriormente, esta fruta crítica viene cargada de vitamina C, por ende fortalece el sistema inmune combatiendo diversas bacterias y enfermedades que quieren atacar al organismo. Además, gracias a que es un alimento alcalinizante, mantiene un equilibrio estable en el pH del cuerpo, por lo que su consumo frecuente reduce el riesgo de desarrollar varios tipos de carácter, según unCOMO.
- Tiene un alto contenido de antioxidantes: esto hace que las propiedades del limón puedan proteger al organismo de otras enfermedades. Gracias a los antioxidantes presentes en esta fruta, los radicales libres que quieren atacar las células y que ocasionan el envejecimiento prematuro son combatidos. También estos antioxidantes reducen los niveles de colesterol malo en la sangre, promoviendo la buena salud del corazón.
- Trae beneficios para la salud de la piel: esta fruta se suele emplear para preparar diversas mascarillas naturales para la piel, gracias a que genera un efecto blanqueador en la zona, atenuando las manchas ya presentes y previniendo las futuras, lo que genera unanimidad en la tonalidad de la piel del rostro.
- Gracias a sus poderes antioxidantes, el limón se usa con frecuencia para eliminar la grasa que se localiza en pacientes que padecen de acné, limpiando de raíz las impurezas que se suelen adherir a los poros.
Mascarillas a base de limón para mejorar el aspecto de la piel
El portal de salud, belleza y cuidado personal Mejor con Salud brinda la receta de unas mascarillas a base de limón que mejoran la apariencia de la piel. Antes de su aplicación es pertinente contar con la aprobación de un dermatólogo para evitar algún tipo de alergias.
Mascarilla para aclarar y exfoliar la piel
Ingredientes:
- El zumo de media rodaja de limón
- Una cucharadita de azúcar
Preparación:
- Mezclar ambos ingredientes en un recipiente perfectamente limpio.
- Luego, con el rostro previamente lavado, humedecer un disco de algodón con la mezcla y frotarlo suavemente por la piel en movimientos circulares.
- Hacerlo hasta cubrir toda la cara, evitando siempre zonas sensibles como el contorno de ojos o la boca.
- Dejar actuar durante 20 minutos y luego enjuagar con abundante agua fría.
- Se puede realizar esta mascarilla una vez a la semana, siempre de noche, ya que si el limón entra en contacto con el sol, puede manchar la piel.
Mascarilla para controlar la grasa y reducir el acné
Ingredientes:
- 1 clara de huevo
Preparación:
- Batir la clara de huevo hasta montarla ligeramente, añadir la cucharadita de limón y continuar batiendo hasta obtener una mezcla algo consistente.
- Después, con la cara lavada, aplicar esta mascarilla y dejar actuar por 10 minutos.
- Debido a que la máscara facial es ligeramente líquida, lo recomendable es mantenerse acostado mientras se aplica en la zona a tratar.
- Retirar con agua fría o tibia, según se prefiera.
Mascarilla de limón y avena para aclarar y cuidar la piel
- Dos cucharadas de avena natural en hojuelas.
- Zumo de medio limón.
Preparación:
- Mezclar los ingredientes y aplicar en el rostro previamente limpio.
- Dejar actuar durante 15 minutos y luego retirar con abundante agua fría.