Tener el televisor en la habitación es algo muy común entre las personas, ya que resulta ser entretenido, pero para muchos esto puede ser algo perjudicial, porque puede afectar la productividad y la calidad del sueño.
En caso de que las personas estén pensando en tener un televisor en la habitación, primero, es importante evaluar instalarlo y considerar los pros y contras de esta decisión, ya que puede convertirse en un arma de doble filo para algunas personas.
Tener un sueño reparador es de gran importancia para la salud, porque dormir las 8 horas reglamentarias es esencial para realizar las actividades diarias del siguiente día, es por eso que tener un sueño adecuado permite gozar de un buen estado de salud y una vida más prolongada.
De esta manera, antes de tomar cualquier decisión, es importante tener en cuenta su estilo de vida y las formas en las que prefiere pasar su tiempo de descanso. De esta manera, estos son las ventajas y desventajas de tener un televisor en la habitación.
Pros del televisor en la habitación
- Entretenimiento y relajación: Para muchas personas, el televisor se convierte en una herramienta divertida que a su vez le permite relajarse y pasar un momento divertido desde la comodidad de su cama.
- Información: El televisor en el cuarto también se convierte en una herramienta de información o educación, pues se pueden ver diversos programas documentales, educativos e informativos que le permitirá estar al tanto de lo que sucede diariamente.
- Compañía: En el caso que una persona viva sola, el televisor en la habitación se convierte en una herramienta de compañía cuando solo se quiere pasar un tiempo de relajación en casa.
Contras del televisor en la habitación
- Interfiere en la calidad del sueño: El televisor en el cuarto se puede convertir en un distractor e interferir en el sueño de las personas, en general cualquier aparato electrónico, por lo que los expertos no lo recomiendan porque la luz azul de estos elementos pueden interferir en la producción de la melatonina, la hormona que regula el sueño.
- Adicción: Tener el televisor en el cuarto se puede convertir en un arma de doble filo, ya que puede ser entretenido, pero también puede crear una adicción y estar demasiado tiempo frente a la pantalla y en la cama, por lo que se pueden descuidar otras actividades.
- Distracción: El televisor se puede convertir en un gran distractor, por lo que podría retrasar la hora estipulada del sueño o la realización de otras actividades, por lo que es importante ajustar horarios para ver televisión en el cuarto.
De esta manera, la decisión de dejar el televisor en la habitación depende de cada persona, sus necesidades y gustos. Sin embargo, los expertos recomiendan dejarlo en espacios más amplios y en donde no se interfiera el descanso adecuado.