La vitamina B12 es esencial para el correcto funcionamiento del sistema circulatorio y neuronal. Nutre las neuronas y mantiene sanos los glóbulos rojos, que son responsables de transportar oxígeno a las células. Además, ayuda a prevenir desajustes en la cadena de ADN.
Esta vitamina se encuentra naturalmente en alimentos de origen animal, como el hígado de vaca y las almejas, así como en la carne, la leche y los huevos. Sin embargo, en las dietas veganas es necesario obtenerla a través de suplementos en forma de grageas o alimentos fortificados.
Para que el cuerpo pueda asimilar la vitamina B12, se requieren procesos de digestión y combinación con proteínas específicas. Su deficiencia puede tener consecuencias graves tanto en bebés, como retraso en el crecimiento y anemia megaloblástica, como en adultos, generando cansancio constante, pérdida de peso, anemia y problemas emocionales y neuronales, incluyendo demencias.
Diferentes estudios han demostrado la relación entre la vitamina B12, el sistema nervioso y la audición. La deficiencia de este nutriente se ha relacionado con casos de tinnitus o acúfenos. En algunos casos, la administración de vitamina B12 ha mostrado mejoras significativas en estos problemas.
Cuando la deficiencia de vitamina B12 no es la causa del tinnitus o cuando su administración ya no resulta efectiva, la Electrostimulación se presenta como una solución para recuperar la salud auditiva. Este tratamiento ayuda a restaurar la actividad neuronal y puede eliminar o reducir la intensidad de los acúfenos, mejorando la calidad de vida de los pacientes. Ototech es un centro especializado en este tipo de tratamientos en España, ofreciendo opciones para mejorar la función auditiva y reducir los problemas asociados a los acúfenos.
Tres remedios caseros para aliviar el dolor de oído
La obstrucción del oído puede ser causada tanto por factores externos como internos. Esta condición puede afectar la audición, el equilibrio, e incluso ocasionar dolor y molestias.
La obstrucción de oídos es un problema que puede afectar a casi cualquier persona, siendo los niños más propensos a sufrirla, especialmente durante resfriados o infecciones de los senos nasales, según Medical News Today.
Según expertos de la Clínica Mayo, cuando los oídos están tapados, las trompas de Eustaquio, que conectan el oído medio con la parte posterior de la nariz, pueden obstruirse, lo que puede generar una sensación de presión en los oídos, dolor, sensación de oídos tapados y mareos.
Algunas causas comunes de obstrucción en los oídos incluyen infecciones de los senos nasales, resfriados, alergias, alturas elevadas, neuroma acústico o crecimientos benignos dentro del oído, acumulación de cerumen y bloqueo de la trompa de Eustaquio.
Señales de acumulación de cerumen pueden incluir dolor de oídos, zumbido en los oídos y sensación de mareo. Es importante abordar esta obstrucción para evitar molestias y posibles complicaciones auditivas.
Baño de vapor
Un método suave y efectivo para despejar los oídos tapados es el baño de vapor con manzanilla. Para realizarlo, calienta dos litros de agua y agrega una cucharada de manzanilla o eucalipto. Cubre la cabeza con una toalla y coloca el oído tapado sobre el vapor durante al menos diez minutos. El vapor ayuda a aflojar la cera seca en el oído, limpiar el canal auditivo y proteger contra las bacterias. Después del baño de vapor, enjuaga el oído con agua tibia. Si ambos oídos están obstruidos, realiza el baño de vapor primero en uno y luego en el otro para evitar que la cera se seque nuevamente durante ese tiempo.
Aceite vegetal
El aceite vegetal es otra opción para aliviar los oídos taponados, ya que disuelve las grasas acumuladas. El aceite de almendras es especialmente recomendado, pero también puedes usar aceite de oliva de alta calidad. Asegúrate de usar aceites vegetales orgánicos para evitar sustancias nocivas en el oído.
Simplemente, coloca unas gotas de aceite tibio (a temperatura corporal) en el oído afectado y deja que actúe durante al menos cinco minutos. Si lo prefieres, puedes cubrir el oído con algodón y dejar actuar el aceite durante toda la noche. Luego, enjuaga bien el oído con agua tibia.
Agua salada
Un método suave para destapar los oídos es limpiarlos con agua salada. Este método también es seguro para bebés y niños pequeños con acumulación de cera en los oídos. Disuelve una cucharadita de sal en 100 ml de agua tibia. Recuéstate de lado y vierte unas gotas en el oído obstruido usando una pipeta o cuentagotas. Permite que actúe durante 10 o 15 minutos, cubriendo el oído con un poco de algodón si lo deseas. Luego, cambia de lado para que todo el líquido salga y finalmente enjuaga el oído con agua tibia. Estos remedios caseros pueden ser útiles para aliviar los oídos taponados y mejorar la audición. Sin embargo, si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico adecuado y un tratamiento adecuado.