El aguacate ha ganado popularidad en los últimos años como una opción saludable y deliciosa para incluir en nuestra alimentación.
Reconocido por sus numerosos beneficios para la salud, este peculiar alimento ha conquistado el corazón de muchos amantes de la buena comida. Sin embargo, lo que pocos saben es que su versatilidad va más allá de su exquisito sabor y textura.
Los beneficios de comer cáscara de aguacate
Recientes investigaciones científicas han revelado que la cáscara del aguacate tiene propiedades sorprendentes que pueden aprovecharse de diversas maneras.
Contrario a lo que podríamos pensar, esta parte del fruto no es desechable, ya que puede ser utilizada para combatir parásitos intestinales, aliviar la diarrea e incluso tratar el estreñimiento. Un verdadero tesoro oculto en un simple desecho.
Pero eso no es todo, puesto que la cáscara del aguacate también puede convertirse en un aliado para el cuidado de nuestra piel.
Mediante un sencillo proceso, es posible crear una pomada hidratante que dejará nuestra piel radiante y suave. Solo necesitamos machacar la cáscara y mezclarla con aceite de coco, aplicarla durante unos minutos y retirarla con agua y papel higiénico.
Uso cosmético
Además de su potencial hidratante, la cáscara del aguacate puede ser empleada como pomada antimanchas y contribuir a la reducción de las temidas estrías.
Al combinarla con pulpa, miel y limón, obtendremos una mezcla que, aplicada en las áreas deseadas, puede ayudar a mejorar el aspecto de nuestra piel. Sin duda, una solución natural y económica que vale la pena probar.
Incluso el cabello puede beneficiarse de las bondades de la cáscara del aguacate. Con ella, podemos crear un champú para acabar con los piojos, es altamente efectivo. Simplemente, debemos hervir cinco cáscaras de aguacate, cinco huesos machacados y dos ramas de ruda en 250 ml de agua durante diez minutos. El resultado es un producto sorprendente que ofrece una solución natural a este incómodo problema.
¿Qué hacer con la pepa del aguacate?
Por último, pero no menos importante, la pepa del aguacate también tiene un papel que desempeñar. En lugar de desecharlo, podemos utilizarlo como abono para las plantas.
Cortando la pepa en tiras y colocándolas cerca de las semillas que plantemos, permitimos que la tierra absorba las valiosas vitaminas y minerales presentes en el hueso del fruto, contribuyendo al crecimiento y salud de la vegetación.
En conclusión, el aguacate es mucho más que un alimento saludable y delicioso. Sus beneficios se extienden más allá de su pulpa y se encuentran en su cáscara y pepa. Desde combatir parásitos intestinales y problemas digestivos, hasta cuidar nuestra piel y cabello de forma natural, este fruto nos demuestra una vez más por qué es considerado un verdadero superalimento.
Los beneficios del aguacate en la sangre
Uno de los mayores beneficios de comer aguacate se relaciona directamente con la sangre y su impacto positivo en el sistema circulatorio.
En primer lugar, el aguacate es conocido por ser una excelente fuente de grasas saludables, especialmente ácidos grasos monoinsaturados. Estas grasas son beneficiosas para el corazón y pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol LDL, conocido como el “colesterol malo”.
Al reemplazar las grasas saturadas en la dieta con grasas saludables presentes en el aguacate, se puede mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón.
Además, el aguacate contiene vitamina E, un antioxidante que ayuda a prevenir la formación de coágulos sanguíneos y promueve una circulación sanguínea saludable. Una buena circulación sanguínea es esencial para suministrar oxígeno y nutrientes a todas las partes del cuerpo, lo que contribuye a un funcionamiento óptimo de los órganos y tejidos.
Otro beneficio importante del aguacate es su alto contenido de fibra. La fibra es un nutriente clave para mantener un sistema cardiovascular saludable. Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, reduce los niveles de colesterol y promueve la eliminación de toxinas y desechos del organismo. Al incluir aguacate en tu dieta, estarás agregando una fuente natural de fibra que beneficiará tu salud sanguínea.