El eucalipto es un género de árboles y arbustos perteneciente a la familia Myrtaceae. Es originario de Australia, aunque actualmente se encuentra distribuido por todo el mundo debido a su popularidad y beneficios. Este género abarca más de 800 especies diferentes, y su característica distintiva es la presencia de aceites esenciales en sus hojas, que son ampliamente utilizados en medicina, aromaterapia e industrias cosméticas.
El eucalipto ha sido valorado durante siglos por sus propiedades medicinales. Sus hojas contienen compuestos como el eucaliptol, el cineol y otros aceites esenciales que poseen propiedades antiinflamatorias, antivirales y antisépticas. La inhalación de los vapores del eucalipto se ha utilizado tradicionalmente para aliviar problemas respiratorios como la congestión nasal, la bronquitis y la sinusitis. También se ha utilizado en ungüentos y aceites para aliviar el dolor muscular y articular.
En cuanto a su relación con la pérdida de peso, es importante destacar que el eucalipto en sí mismo no es un quemador de grasa ni un suplemento milagroso para bajar de peso. Sin embargo, hay formas indirectas en las que puede ayudar en un programa de pérdida de peso y bienestar general:
- Control del apetito: algunas personas encuentran que la inhalación del aroma de eucalipto puede ayudar a reducir la sensación de hambre y los antojos, lo que podría ayudar en el control del apetito y, en última instancia, en la pérdida de peso.
- Actividad física: los aceites esenciales del eucalipto se han utilizado para aliviar dolores musculares y mejorar la flexibilidad. Si el dolor muscular o la incomodidad durante el ejercicio son una barrera para realizar actividad física, el eucalipto podría ayudar a superar esa limitación y permitir una mayor participación en actividades deportivas o de acondicionamiento físico, lo que promueve la pérdida de peso.
- Reducción del estrés y mejora del sueño: El estrés crónico y la falta de sueño pueden contribuir al aumento de peso y dificultar la pérdida de peso. Los efectos relajantes del eucalipto pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, lo que a su vez podría favorecer un estado de bienestar general y facilitar el control del peso.
Plantas medicinales
Manzanilla: sin duda, una de las plantas medicinales más populares es la manzanilla. De acuerdo con el portal Mundo Deportivo, esta planta herbácea ocupa un lugar privilegiado por su amplia variedad de beneficios sedantes y relajantes, antiinflamatorias, antisépticas y limpiadoras, pero también por sus beneficios para regular el colesterol.
Igualmente, la manzanilla es conocida por aliviar rápidamente la acidez estomacal, entre otras afectaciones. Sin embargo, su consumo está contraindicado para mujeres embarazadas, pues puede aumentar el riesgo de abortos espontáneos. De otra parte, una infusión a base de esta planta es un gran plus para disminuir los efectos de la gripe.
Sábila: es una de las grandes estrellas por ser una de las más beneficiosas y vesátiles. De acuerdo con la Clínica Mayo, la aplicación del gel de sábila parece acortar la duración de la cicatrización de la herida en las quemaduras de primer y segundo grado.
Además, el gel de sábila también tiene propiedades antibacterianas, analgésicas, depuradoras y antisépticas. Esta última la hace una aliada al momento de desinfectar la piel por sus componentes. Además, también favorece la eliminación de células muertas haciendo que su tez luzca rejuvenecida y saludable, tal como lo acotan los especialistas de Mundo Deportivo.
Jengibre: probablemente es una de las plantas más populares para combatir con la sintomatología de la gripe por su alto contenido de vitaminas C y B6.
Ajo: aunque es una de las más utilizadas en la cocina, también puede ser usada como planta medicinal por sus propiedades antibacterianas y antisépticas, óptima para hacerle frente a los principales síntomas de la gripe.
Desde el portal Psicología y Mente, sostienen que el ajo es un potente fortalecedor del sistema inmune y tiene efectos que promueven una circulación sanguínea eficiente (es anticoagulante), además de ser antibacteriano y antibiótico y tener propiedades antioxidantes.
Igualmente, atribuyen que esta planta podría generar beneficios a quienes padecen de hipertensión.
Valeriana: si sufre de estrés, insomnio, ansiedad, irritabilidad o nerviosismo, una infusión de la raíz de esta planta podría ser beneficioso para combatir esos episodios.
Caléndula: de acuerdo con el portal Mundo Deportivo, la flor de la caléndula tiene efectos antiinflamatorios y desinfectantes ideales para tratar tanto infecciones y heridas de la piel como quemaduras.
El aceite de caléndula también es un hidratante natural fabuloso y se utiliza para tratar el acné, las manchas y las estrías, entre otras cosas. Otro de sus beneficios es su efecto regenerador y cicatrizante.