Hay personas que desarrollan un temblor incontrolable, que se manifiesta aun cuando están tranquilos. Este puede presentarse en diferentes partes del cuerpo, como es el caso de manos, cabeza, mandíbula, lengua, mentón y hasta piernas.
La condición es conocida como temblor esencial y no hay una edad específica para que se presente, puesto que se conocen casos de personas demasiado jóvenes que tienen esta condición y, lamentablemente, en casos más avanzados puede llegar a afectar al tronco y las piernas.
En el caso de las personas que lo empiezan a sufrir en la adolescencia, tienen una mayor probabilidad de llegar a estabilizarse conforme van pasando los años, contrario a quienes lo desarrollan después de los 40 años, pues pueden llegar a agravarse por los malos hábitos y la falta de cuidado de su cuerpo.
Uno de los factores fundamentales para controlar esta enfermedad es el manejo del estrés, debido a que un episodio de tensión física o emocional puede llegar a empeorar la patología. Entre tanto, es importante resaltar que esta es de origen genético, en la mayoría de los casos, por lo que hay niños que han llegado a ser diagnosticados.
En cuanto a la forma en la que se presenta, se indica que se puede dar de forma involuntaria o por cambios de postura. El primero ocurre cuando está realizando alguna acción y se desata el movimiento de manera inesperada, mientras que el postural ocurre cuando estira un brazo o cambia de posición.
¿Por qué se presentan estos temblores?
Hay muchos factores que desencadenan un episodio de este tipo, como se mencionó, el estrés es uno de ellos, por lo que se recomienda a las personas mantener la calma y adelantar actividades que los hagan salir de su rutina diaria.
Entre otras causas de los temblores incontrolables, se encuentra el cansancio excesivo, que se empieza a manifestar en el cuerpo de esta forma, bien sea por ejercicio o por labores diarias, por lo que es necesario que haga pausas activas y cambie de postura frecuentemente.
Hay algunos medicamentos que también causan este tipo de reacción y también se puede desarrollar por actividades comunes, tal es el caso del consumo de alcohol o drogas, pues esto ocasiona reacciones que afectan al cuerpo en general.
Del mismo modo, se sabe que hay temblores asociados a enfermedades, dentro de las cuales se encuentran la esclerosis múltiple y el Parkinson.
¿Qué diferencia al temblor esencial del Parkinson?
Aunque los dos tienen relación con temblores involuntarios, los expertos indican que el Parkinson puede manifestarse en estado de reposo. En contraste, el temblor esencial se presenta cuando se realiza un mínimo movimiento o estiramiento y allí es donde su puede apreciar el cambio.
¿Cómo controlar el temblor de manos involuntario?
Como ya se mencionó, este temblor esencial se puede presentar en varias partes del cuerpo, aunque es más frecuente en las manos. Sin embargo, no hay ninguna cura comprobada contra estos síntomas que ocurren de un momento a otro.
Pese a que los fármacos no funcionarían del todo, los expertos dan recomendaciones para quienes sufren de estos temblores involuntarios, entre las cuales se encuentran el descanso correcto, las pausas activas entre las actividades diarias y el consumo de alimentos saludables.
Asimismo, se les pide trabajar en el manejo del estrés, debido a que este es un desencadenante fuerte para esta reacción del cuerpo. Para controlarlo, usted puede hacer meditación, aplicar algunas técnicas de yoga o simplemente hacer ejercicio y cambiar sus rutinas diarias para no saturarse de los mismos movimientos y que su cuerpo tenga esta clase de movimientos inesperados.