Los olores desempeñan un papel especial en el estado de ánimo de las personas. De hecho, la aromaterapia es la técnica más utilizada para generar bienestar a tavés de los aromas de aceites esenciales que pueden ser desde las flores, hojas, madera, semilla o resina, entre otros.
A diferencia de los olores que expide un ambientador, los de la aromaterapia “tienen un efecto calmante en el sistema nervioso central, lo que influye directamente en el estado de ánimo de las personas, ayudándoles a reducir la ansiedad o calmar las emociones que se juntan en el estómago”, explican los expertos de You Are The Princess.
“El olfato y el cerebro están conectados directamente, de forma que los olores de la aromaterapia ayudan a encontrar un equilibrio entre ambos para calmar esas emociones que no dejan de revolotear”, señalan.
Recomiendan igualmente que una de las opciones es hacerlo mientras se da un baño relajante, ya sea con un difusor, con una vela, sobre la piel diluidos previamente con un aceite vegetal, o incluso en la propia bañera con una bomba de baño que permita disfrutar de ese momento y sentir como el cuerpo se va relajando.
“Algunos olores en concreto tienen una capacidad única: animarnos y potenciar nuestra productividad, entre otros”, definen lo enrtendidos de You Are The Princess.
Estos son los 5 olores que generan impacto en el estado de ánimo
Los cítricos: Un estudio realizado con 20 personas y publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine demostró que “los efectos aromáticos del yuzu, un cítrico, podrían aliviar el estrés emocional negativo, lo que, al menos en parte, ayudaría a suprimir la actividad del sistema nervioso simpático”.
La lavanda: Una investigación publicada en Frontiers in Behavioral Neuroscience confirmó que el compuesto de lavanda tiene efectos calmantes, que podrían usarse para aliviar el estrés preoperatorio y los trastornos de ansiedad.
“Cada vez hay más pruebas que sugieren que el aceite de lavanda puede ser un medicamento eficaz en el tratamiento de varios trastornos neurológicos. Varias investigaciones en animales y humanos sugieren propiedades ansiolíticas, estabilizadoras del estado de ánimo, sedantes, analgésicas, anticonvulsivas y neuroprotectoras de la lavanda”, explican los autores del estudio “Lavender and the Nervous System”.
El café: Otro estudio, publicado en el Journal of Environmental Psychology, demostró que el olor a café (aunque no tenga cafeína) podía tener un impacto sobre el estado de ánimo pero también en la productividad, actuando como un placebo.
“Demostramos que las personas que actuaban en un ambiente con aroma a café (en comparación con un ambiente sin aroma) se desempeñaban mejor en una tarea de razonamiento analítico debido a mayores expectativas de desempeño”, explican los investigadores.
El nerolí: Una investigación publicada en la revista científica Evid Based Complement Alternat Med demostró a su vez los beneficios del aceite de nerolí. “Nuestros hallazgos indican que la inhalación de aceite de neroli ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia, aumentar el deseo sexual y reducir la presión arterial en mujeres posmenopáusicas.
El aceite de neroli ayuda a reducir el estrés y mejorar el sistema endocrino.
La rosa damascena: Esta planta contiene varios componentes como terpenos, glucósidos, flavonoides y antocianinas que tienen efectos beneficiosos para la salud humana.
La mayoría de los efectos son hipnóticos, analgésicos y anticonvulsivos. Asimismo, esta planta tiene efectos respiratorios, cardiovasculares, laxantes, antidiabéticos, antimicrobianos, antiinflamatorios y antioxidantes.