En la frenética búsqueda por mantener la mente en su mejor forma, Bill Gates, el magnate tecnológico y filántropo, ha revelado su fascinación por una técnica antigua que ha adoptado para fortalecer su memoria y agilidad
La técnica griega para una memoria de acero
Bill Gates, el icónico magnate tecnológico y filántropo, ha revelado en varias ocasiones su estrategia para fortalecer su memoria, atribuyendo gran parte de su éxito a las técnicas aprendidas del libro “Moonwalking with Einstein: The Art and Science of Remembering Everything”, de Joshua Foer. En el centro de esta estrategia se encuentra una antigua técnica griega que ha adoptado y encontrado particularmente útil: la visualización, también conocida como “el palacio de la memoria”.
Raíces antiguas: La historia detrás del “Palacio de la Memoria”
La técnica griega del “palacio de la memoria” tiene sus raíces profundamente arraigadas en la antigua Grecia. Gates, influenciado por las enseñanzas de Joshua Foer, ha compartido que esta práctica se inspira en relatos antiguos, como el de un poeta griego que, tras un desastre natural, logró memorizar los nombres de las personas visualizando sus ubicaciones en un banquete. Este método aprovecha la capacidad natural del cerebro para recordar imágenes y espacios, transformándolos en herramientas poderosas para la retención de información.
Visualización y asociación: La esencia del “Palacio de la Memoria”
El corazón de la técnica griega reside en la creación de espacios mentales donde cada elemento se asocia con fragmentos de información a recordar. Para Gates, esta práctica se convierte en una herramienta invaluable en su arsenal cognitivo.
Imaginar espacios familiares y situar cada dato dentro de ellos permite una retención más eficiente y un recuerdo más vívido. Por ejemplo, para recordar una lista de compras, uno podría visualizar su propia casa y asignar cada artículo a una habitación diferente. Este enfoque convierte el proceso de memorización en una experiencia más entretenida y visualmente estimulante.
Aplicación práctica
La adopción de la técnica griega por parte de Gates ilustra cómo las antiguas prácticas pueden seguir siendo relevantes en la era moderna. Al integrar el “palacio de la memoria” en su rutina diaria, el fundador de Microsoft demuestra cómo las estrategias ancestrales pueden potenciar el rendimiento cognitivo en el mundo contemporáneo. Esta técnica no solo beneficia a Gates en su búsqueda de la excelencia mental, sino que también ofrece un modelo inspirador para aquellos que buscan mejorar su propia memoria y agilidad mental.
*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.