Estas son las mejores opciones para tener sano y largo el cabello en temporada de sol

La temporada de sol trae consigo días de playa, piscina y actividades al aire libre. Sin embargo, también puede significar un desafío para mantener el cabello sano y largo.

La exposición al sol, el cloro y el agua salada puede dañar las hebras capilares, haciéndolas más propensas a la sequedad y la rotura. Aquí le presentamos las mejores opciones para cuidar su cabello y mantenerlo en óptimas condiciones durante el verano.

Así como la piel necesita protección contra los dañinos rayos UV, el cabello también se beneficia de un escudo contra el sol. El uso de productos capilares con filtro UV es una excelente forma de protegerlo de los efectos perjudiciales del sol. Estos productos vienen en forma de sprays, aceites y cremas que se aplican antes de la exposición solar. Además de proteger el cabello, muchos también proporcionan hidratación y brillo.

Otra forma de protegerse es usando sombreros, gorras o pañuelos que cubran la mayor parte del cuero cabelludo y las hebras capilares. Opte por accesorios hechos de materiales transpirables para evitar la acumulación de sudor y mantener el cuero cabelludo fresco.

No olvide que, al igual que en la piel, una exposición prolongada y sin protección al sol puede causar daño a largo plazo en la estructura del cabello, haciéndolo más frágil y quebradizo.

Hidratación profunda y nutrición

El sol, el cloro y el agua salada pueden eliminar la humedad natural del cabello, dejándolo seco y sin vida. Para contrarrestar este efecto, es esencial mantener una rutina de hidratación profunda y nutrición.

Los tratamientos capilares como mascarillas hidratantes y acondicionadores profundos deben ser parte de su régimen semanal. Busque productos que contengan ingredientes como el aceite de coco, argán, karité y aloe vera, conocidos por sus propiedades hidratantes y reparadoras.

Además, considere el uso de aceites naturales como el aceite de coco, jojoba o almendra, que pueden ser aplicados como tratamiento nocturno o prelavado. Estos ayudan a sellar la humedad en el cabello y proporcionan nutrientes esenciales que fortalecen las hebras. Para maximizar la absorción de estos productos, envuelva su cabello en una toalla caliente después de aplicar la mascarilla o el aceite, permitiendo que los ingredientes penetren más profundamente en las hebras capilares.

Cuidados adicionales y estilo de vida

Mantener un cabello sano y largo durante la temporada de sol también implica adoptar ciertos cuidados adicionales y hábitos de estilo de vida. Evite el uso excesivo de herramientas de calor como secadores, planchas y rizadores, ya que pueden agravar la sequedad y el daño causado por el sol. Si necesita usar estas herramientas, asegúrese de aplicar un protector térmico previamente y opte por configuraciones de baja temperatura.

Es fundamental mantener una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales que favorezcan el crecimiento y la salud del cabello. Nutrientes como la biotina, el zinc, la vitamina E y los ácidos grasos omega-3 son esenciales para fortalecerlo desde adentro. Puede encontrar estos nutrientes en alimentos como frutos secos, pescado, aguacate, y vegetales de hoja verde.

Finalmente, recuerde la importancia de mantener el cabello limpio y libre de residuos de productos. Lave su cabello con un champú suave y sin sulfatos para eliminar cualquier acumulación de cloro, sal o productos capilares. Alterne con un co-wash (lavado con acondicionador) si tiene el cabello muy seco, para mantener la hidratación natural.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.