![No lavar ni cambiar las fundas de almohadas regularmente puede resultar en la proliferación de bacterias y microorganismos, aumentando el riesgo de infecciones e irritaciones en la piel.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/ITHTDS3ZZNCBTGJZPHZ7ZSLXBM.jpg?auth=c9563b8ddf3c249378756424339c17b4c2cad4ae8090fd0d40392975678c9c6f&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Cómo Hacer
Lo está haciendo mal; esta es la frecuencia con la que debería cambiar las fundas de las almohadas
Este hábito no solo mejorará la calidad del sueño, sino que también puede contribuir a la salud de la piel.
El cuidado de las prendas y la ropa de cama es esencial para garantizar una buena higiene y prevenir problemas de salud entre los inquilinos del hogar, por ello, una clave de este mantenimiento es la frecuencia con la que se deben cambiar las fundas de las almohadas.
Y es que, si bien es cierto, las fundas de las almohadas están en contacto directo con la piel y el cabello durante varias horas cada noche, esto las convierte en receptores de aceites corporales, sudor, células muertas de la piel y residuos de productos para el cuidado personal.
Además, pueden acumular ácaros del polvo y bacterias que pueden afectar la salud, especialmente en personas con alergias o problemas respiratorios.
![Las fundas de almohadas sin lavar se convierten en un caldo de cultivo para los ácaros del polvo y los alérgenos.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/EZAQ654IPFCWNKYD3C4BKMYISY.jpg?auth=134bc05ab156f5994aa213fe25cdaf387e672286a3c6878a9afd4dfe97a8faa1&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
De acuerdo con El Confidencial, la regla general más adecuada es cambiar las fundas de las almohadas (y el resto de las sábanas, de paso) una vez a la semana. Esta frecuencia ayuda a reducir la acumulación de ácaros y otros alérgenos, manteniendo un entorno de sueño más limpio y saludable.
De hecho, si tiene mascotas que duermen en la cama, es esencial cambiar las fundas de las almohadas con mayor regularidad para evitar la acumulación de pelos y otros posibles alérgenos.
La limpieza adecuada de este artículo trae consigo varios beneficios, pero el principal es que, no solo mejora la calidad del sueño, sino que también puede contribuir a la salud de la piel y el sistema respiratorio.
![Aunque muchas personas aman dormir con sus mascotas, estos pueden llegar a dejar sus pelos y causar enfermedades.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/JRDL4WEVSJEDBPEJMBYBZR54WU.jpg?auth=b78e5dcdb97e8d7094ca74278215e52c865c4cc79e7861f106d95627f38c08d9&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Dormir en una cama limpia reduce la exposición a alérgenos y bacterias, lo que puede prevenir problemas de salud a largo plazo.
Para mantener las fundas de las almohadas limpias entre lavados semanales, puede sacudirlas y airearlas diariamente. Esto ayuda a eliminar parte del polvo y los residuos que se acumulan durante la noche. Además, es aconsejable tener al menos dos juegos de fundas de almohadas para poder realizar los cambios de manera efectiva y sin interrupciones.
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