Truco poco conocido para evitar marearse cuando se viaja por tierra

El mareo por movimiento es una experiencia incómoda que afecta a muchas personas durante los viajes por tierra. Aunque existen varias estrategias conocidas para mitigar este malestar, un truco poco conocido puede ofrecer un alivio efectivo y sencillo.

Se trata de una técnica basada en el principio de la acupresión: la aplicación de presión en puntos específicos del cuerpo para mejorar el equilibrio y reducir las náuseas. Este método se centra en el punto conocido como P6, ubicado en la parte interna de la muñeca, a aproximadamente dos dedos de distancia del pliegue de la muñeca.

Para aplicar esta técnica, los viajeros pueden utilizar pulseras de acupresión especialmente diseñadas que ejercen presión constante sobre este punto, o simplemente aplicar presión manualmente con el dedo pulgar. La estimulación de este punto puede ayudar a equilibrar el sistema nervioso y reducir los síntomas del mareo por movimiento.

Además de esta técnica de acupresión, es útil mantener una buena ventilación en el vehículo. El aire fresco y el oxígeno pueden aliviar las náuseas y mejorar el bienestar general durante el viaje. Otra recomendación es evitar leer o mirar pantallas mientras se viaja, ya que estas actividades pueden intensificar el mareo al provocar un desajuste entre la percepción visual y el sentido del equilibrio.

También es importante mantenerse hidratado y comer alimentos ligeros antes de viajar. Los alimentos grasos o pesados pueden agravar el malestar, por lo que optar por bocadillos simples como galletas saladas puede ser una solución eficaz.

Para quienes buscan un enfoque más natural, algunos encuentran alivio en el jengibre. Consumir jengibre en forma de té, pastillas o incluso caramelos puede ayudar a calmar el estómago y reducir las náuseas asociadas con el mareo.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.