¿Sirve realmente aplicarse a la piel una mascarilla de avena?

La avena ha sido utilizada desde tiempos antiguos como un ingrediente esencial en el cuidado de la piel. Su popularidad en remedios caseros se debe a sus propiedades calmantes y antiinflamatorias. Los baños de avena, por ejemplo, son recomendados para aliviar la irritación y el picor asociados con diversas condiciones de la piel, como el eccema y la dermatitis.

La avena coloidal, una forma finamente molida de avena, es un componente común en muchos productos dermatológicos por su capacidad de formar una barrera protectora sobre la piel, ayudando a retener la humedad y proporcionando un alivio inmediato a la piel seca y sensible.

Ingredientes activos y cómo actúan

La avena contiene varios componentes activos que benefician la piel. Entre ellos se encuentran los beta-glucanos, los saponinas y los avenantramidas. Los beta-glucanos son polisacáridos que ayudan a mejorar la hidratación y promueven la cicatrización de heridas.

Las saponinas, por su parte, actúan como agentes limpiadores naturales que eliminan suavemente las impurezas y el exceso de grasa sin despojar a la piel de sus aceites naturales. Las avenantramidas son compuestos fenólicos con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que reducen el enrojecimiento y la irritación.

Aplicar una mascarilla de avena sobre la piel puede proporcionar una hidratación profunda, aliviar la inflamación y proteger contra los daños ambientales. Las personas con piel sensible o propensa a alergias pueden encontrar en la avena un aliado suave y efectivo. Además, debido a su naturaleza hipoalergénica, la avena es adecuada para todos los tipos de piel, incluidas las pieles más delicadas.

¿Realmente funciona una mascarilla de avena?

La eficacia de una mascarilla de avena en el cuidado de la piel no es solo un mito popular, sino que está respaldada por la ciencia. Estudios han demostrado que la avena coloidal mejora significativamente la hidratación de la piel, alivia el picor y la irritación y ayuda a mantener la barrera cutánea. Sin embargo, la efectividad de una mascarilla de avena también depende de cómo se prepare y aplique.

Para preparar una mascarilla de avena efectiva, es importante utilizar avena orgánica y natural, preferiblemente avena coloidal, ya que su molienda fina asegura una mejor absorción de los nutrientes por la piel. Mezclar la avena con agua caliente hasta formar una pasta suave y homogénea es una forma sencilla de preparar la mascarilla.

Algunos optan por añadir miel, yogur o aceites esenciales para potenciar los beneficios. La miel tiene propiedades antibacterianas y humectantes, el yogur proporciona ácido láctico que exfolia suavemente, y los aceites esenciales como el de lavanda pueden ofrecer beneficios adicionales de relajación y cicatrización.

Para aplicar la mascarilla, se recomienda limpiar bien la piel y, opcionalmente, realizar una exfoliación suave para eliminar las células muertas y permitir una mejor penetración de los ingredientes. Dejar la mascarilla actuar entre 15 y 20 minutos es suficiente para que la piel absorba los nutrientes. Posteriormente, se debe enjuagar con agua tibia y seguir con un tónico y una crema hidratante para sellar la humedad.

Sus múltiples beneficios, respaldados tanto por la tradición como por la investigación científica, hacen de la avena un ingrediente valioso en la rutina de cuidado de la piel. Aun así, como con cualquier tratamiento, es recomendable realizar una prueba de sensibilidad antes de usarla extensivamente para asegurarse de que la piel reaccione positivamente.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.