Esto es lo que le pasa al cuerpo al dormir con su gato o perro todas las noches

Desde tiernos ronroneos hasta cálidas respiraciones, muchas personas disfrutan de la compañía de sus mascotas durante la noche. Sin embargo, ¿cómo afecta realmente dormir con gatos o perros todas las noches a la salud humana? Este artículo explora los diversos aspectos físicos y emocionales de compartir la cama con nuestras queridas mascotas.

Compañía reconfortante y beneficios emocionales

Para muchos dueños de mascotas, dormir junto a sus gatos o perros no solo es una cuestión de comodidad, sino también de conexión emocional profunda. Según estudios recientes, la presencia de mascotas puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y aumentar la liberación de oxitocina, conocida como la “hormona del amor”. Esta conexión emocional puede mejorar significativamente el bienestar psicológico, ayudando a reducir la ansiedad y promover una sensación de seguridad y calma durante el sueño.

Consideraciones de salud y higiene

A pesar de los beneficios emocionales, dormir con mascotas también plantea consideraciones importantes para la salud y el bienestar. En un estudio hecho por el Centro de Control y Prevención de enfermedades de Estados Unidos, menciona que, el 14% de los perros y el 33% de los gatos comparten la cama con sus dueños, según estadísticas locales.

Si bien la presencia de mascotas puede mejorar el estado de ánimo y reducir la sensación de soledad, también existe el riesgo potencial de alergias y problemas respiratorios debido al pelaje y a los posibles alérgenos que transportan los animales.

Aunque dormir con mascotas puede tener beneficios emocionales, también plantea algunas consideraciones importantes para la salud y la higiene. El portal kivet, advierte sobre el riesgo de alergias y problemas respiratorios asociados con la exposición constante al pelaje animal y a posibles alérgenos transportados por ellos. Además, la presencia de mascotas en la cama puede interrumpir el sueño si los animales se mueven mucho durante la noche, lo cual puede afectar la calidad del descanso.

Por otro lado, la higiene es otro aspecto crucial a considerar. Aunque muchas mascotas son limpias por naturaleza, pueden transportar gérmenes y parásitos que pueden transmitirse a los humanos, especialmente a aquellos con sistemas inmunológicos comprometidos. Es importante mantener rutinas regulares de limpieza y cuidado de mascotas para mitigar estos riesgos y disfrutar de una convivencia saludable.

Impacto en el patrón de sueño y descanso

El impacto de dormir con mascotas en el patrón de sueño puede variar según cada persona y animal. Algunos estudios sugieren que compartir la cama con mascotas puede alterar el ciclo de sueño de las personas, especialmente si los animales se mueven mucho o roncan durante la noche. Esto puede resultar en despertares más frecuentes o en un sueño menos reparador.

Sin embargo, otros dueños de mascotas informan que la presencia de sus compañeros peludos en la cama no afecta negativamente su sueño y, de hecho, puede proporcionar una sensación de seguridad y confort que facilita el descanso. La clave está en conocer cómo la presencia de la mascota afecta el sueño personal y tomar medidas para promover un entorno óptimo para dormir.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.