¿Por qué se celebra el Día Mundial del cerebro este sábado 22 de julio?

Este sábado 22 de julio se celebra el Día Mundial del Cerebro, una fecha que busca concientizar sobre la importancia de este órgano fascinante y enigmático que rige la vida y define la existencia de las personas.

A través de diferentes actividades y eventos en todo el mundo, la jornada busca destacar la relevancia de la investigación y el conocimiento del cerebro humano, así como su cuidado y prevención de enfermedades neurológicas. Pero, ¿por qué se celebra este día y cuál es la importancia de honrar y conocer más sobre nuestro cerebro?

El cerebro: la esencia de la humanidad

El cerebro es el epicentro de las funciones cognitivas y emocionales, un órgano complejo y vital que define a los seres humanos. Controla acciones, pensamientos, emociones y respuestas físicas. Cada recuerdo, habilidad, sueño y sensación está conectado a la actividad cerebral, lo que lo convierte en la sede de la identidad y personalidad.

La comprensión del cerebro ha sido uno de los mayores desafíos para la ciencia y la medicina, y su estudio ha llevado a avances significativos en el campo de la neurociencia. A medida que se profundiza en el conocimiento de este órgano, también se descubre como trastornos neurológicos y lesiones cerebrales pueden afectar la calidad de vida.

La historia detrás del Día Mundial del Cerebro

El Día Mundial del Cerebro fue establecido por la Federación Mundial de Neurología (WMF, por sus siglas en inglés) en 2014. Desde entonces, se celebra cada año el 22 de julio con el objetivo de aumentar la conciencia pública sobre la importancia del cerebro y la necesidad de invertir en la investigación neurológica.

La elección de la fecha no es casualidad, ya que fue en 1997 cuando la WMF se fundó en Londres, con la intención de unir a neurólogos y profesionales de la salud mental de todo el mundo para compartir conocimientos y abogar por una mejor comprensión y cuidado del cerebro.

Concientización y prevención de enfermedades neurológicas

Una de las principales metas del Día Mundial del Cerebro es concientizar sobre las enfermedades neurológicas y promover la prevención. Se estima que más de mil millones de personas en el mundo viven con algún tipo de trastorno cerebral o neurológico, y estas condiciones afectan a individuos de todas las edades, géneros y regiones geográficas.

Desde enfermedades neurodegenerativas, como el Alzheimer y el Parkinson, hasta accidentes cerebrovasculares, epilepsia y migrañas, las enfermedades neurológicas representan un desafío significativo para la salud global.

La investigación y el acceso a tratamientos efectivos son cruciales para mejorar la calidad de vida de quienes padecen estas condiciones y para encontrar soluciones que puedan prevenir o curar estas enfermedades en el futuro.

El cerebro en la era digital y tecnológica

La celebración del Día Mundial del Cerebro en la era digital y tecnológica adquiere una relevancia aún mayor. Se vive en un mundo hiperconectado, donde la tecnología y la información fluyen constantemente, lo que afecta la atención, memoria y procesos mentales.

El uso excesivo de dispositivos electrónicos y la sobrecarga de información pueden tener efectos sobre el cerebro y la salud mental. En este contexto, se hace fundamental educar a la población sobre la importancia de equilibrar el uso de la tecnología y de proteger el cerebro de la fatiga y el agotamiento mental.

Avances en la investigación del cerebro

La neurociencia ha experimentado avances significativos en las últimas décadas, brindando nuevas perspectivas sobre el funcionamiento del cerebro y cómo este se adapta a diferentes situaciones y experiencias.

La neuroplasticidad, por ejemplo, es un fenómeno sorprendente que muestra la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales en respuesta a cambios y aprendizaje.

La investigación sobre el cerebro también ha permitido avances en el tratamiento de enfermedades neurológicas, el desarrollo de terapias más efectivas y el uso de la estimulación cerebral profunda para abordar condiciones como la enfermedad de Parkinson y la depresión resistente a tratamientos convencionales.

¿Cómo se puede ayudar al cerebro?

El cerebro requiere de cuidados preventivos para garantizar su óptimo funcionamiento en la edad adulta y en la vejez. Estas son algunas orientaciones indicadas por los especialistas:

• La alimentación saludable es fundamental, con una dieta rica en frutas, verduras, vegetales y pescados, favoreciendo el transporte de oxígeno y nutrientes para su correcto funcionamiento.
• Mantenerse activo desde el punto de vista cognitivo, mediante juegos de memoria, rompecabezas, elaboración de pasatiempos (crucigramas, sopa de letras, Sudoku).
• Hacer ejercicios o alguna actividad física regularmente.
• Controlar los factores de riesgo cardiovascular: hipertensión, azúcar en la sangre, consumo de drogas y cigarrillos.
• Controlar el estrés, la ansiedad y la depresión: buscar ayuda especializada.
• Mantener la interacción social, estrechando vínculos con la familia, amigos y el entorno laboral, así como participar en actividades de esparcimiento (eventos sociales, recreativos, deportivos) para un desarrollo psicológico saludable.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.