Beneficios del café para el cabello: estas son sus propiedades y la forma correcta de usarlas

El café es una bebida que se consume en todo el mundo, pero también tiene beneficios para el cabello, ya que contiene cafeína y antioxidantes que pueden ayudar a mejorar su salud. A continuación, los beneficios del café para el cabello.

Estimula el crecimiento del cabello

La cafeína presente en el café es conocida por estimular el crecimiento del cabello. Según un estudio publicado en la Revista Internacional de Dermatología, la aplicación tópica de cafeína en el cuero cabelludo puede aumentar el crecimiento del cabello en un 46 % en hombres y un 37 % en mujeres.

Además, el café contiene ácido nicotínico, que mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que también contribuye a un crecimiento más rápido y saludable del cabello.

Protege contra la caída del cabello

El café también puede ayudar a prevenir la caída del cabello. Según un estudio publicado en la Revista de Dermatología, la aplicación tópica de cafeína en el cuero cabelludo puede inhibir la acción de la dihidrotestosterona (DHT), una hormona que contribuye a la caída del cabello en hombres y mujeres.

Los antioxidantes presentes en el café también ayudan a proteger el cabello contra los daños ambientales y el envejecimiento, lo que a su vez puede prevenir la caída del cabello.

Mejora la textura y el brillo del cabello

El café contiene ácido clorogénico y ácido ferúlico, que son antioxidantes naturales que pueden ayudar a mejorar la textura y el brillo del cabello. Además, el café puede ayudar a reducir la acumulación de productos químicos en el cabello, lo que también puede contribuir a un cabello más brillante y suave.

¿Cómo utilizar el café para el cabello?

Hay varias maneras de usar el café para mejorar la salud del cabello. Una forma sencilla es hacer una mascarilla capilar de café en casa. Para ello, se puede mezclar café molido con un aceite portador, como el aceite de coco, y aplicarlo en el cabello durante unos 20 minutos y después lavarlos con abundante agua.

También se pueden encontrar champú y acondicionadores que contienen cafeína y otros ingredientes beneficiosos para el cabello.

Otros beneficios del café para el cuerpo

• Mejora la función cerebral: El café contiene cafeína, una sustancia que estimula el sistema nervioso central y mejora el estado de alerta y la concentración. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la ingesta de cafeína puede mejorar la función cognitiva, el tiempo de reacción y la memoria a corto plazo.
• Ayuda en la pérdida de peso: La cafeína presente en el café puede actuar como un supresor del apetito, lo que puede ayudar a reducir la ingesta de alimentos y a perder peso. Además, se ha demostrado que la cafeína aumenta el metabolismo y la oxidación de grasas, lo que puede contribuir a la pérdida de peso.
• Protege contra enfermedades: El café contiene una gran cantidad de antioxidantes, que ayudan a proteger el cuerpo contra el daño celular y reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer y enfermedades cardiovasculares. Según un estudio publicado en la revista European Journal of Epidemiology, el consumo regular de café se ha asociado con una disminución del riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y la enfermedad de Alzheimer.
• Mejora la función del hígado: El café también puede ser beneficioso para la función del hígado, ya que se ha demostrado que reduce el riesgo de enfermedades hepáticas como la cirrosis y el cáncer de hígado. Un estudio publicado en la revista Hepatology mostró que los pacientes con cirrosis que bebían café tenían una tasa de mortalidad significativamente menor que aquellos que no lo bebían.
• Mejora el rendimiento deportivo: La cafeína presente en el café puede mejorar el rendimiento físico al aumentar la producción de energía y reducir la fatiga. Según un estudio publicado en la revista Sports Medicine, la ingesta de cafeína antes del ejercicio puede mejorar el rendimiento en actividades como correr, nadar y andar en bicicleta.