¿Cómo preparar el té de hojas de limón para bajar de peso?

El té de hojas de limón es considerado un gran aliado para combatir diferentes afecciones, dos de ellas: la gastritis y presión arterial alta.

Sin embargo, la bebida natural no solo ayudaría a disminuir estas dolencias, sino que también tiene propiedades diuréticas, por lo que contribuiría con el propósito de bajar de peso.

De acuerdo con Gastrolab, esta infusión es relajante, facilita la digestión y se puede consumir después de la cena. También se utiliza para aliviar dolor de estómago y evitar vómitos.

“Ayuda a bajar de peso. Su efecto depurativo y antiinflamatorio contribuye a este propósito; combate la retención de líquidos, que provoca hinchazón en el cuerpo”, precisa Gastrolab.

Sus propiedades antioxidantes tienen la capacidad de combatir los radicales libres que dañan las células del cuerpo. También tiene un efecto analgésico que contrarresta dolores musculares y de cabeza, explica el sitio web.

Para su preparación se necesitan 2 o 3 hojas de limón, dos tazas de agua, miel o endulzante al gusto. Se deben lavar las hojas, cortarlas en trozos pequeños, colocarlas en una olla y agregar dos tazas de agua, poner a hervir la mezcla y dejar que las hojas se cocinen por lo menos 5 minutos. Retirar del fuego y colar la mezcla.

De otro lado, Mayo Clinic precisó que esta bebida también ayuda en algunos casos de ansiedad. Pero es importante resaltar que tener ansiedad ocasional no es un trastorno de ansiedad, ya que este último requiere de un acompañamiento y tratamiento de un profesional.

Algunos de los síntomas que experimentan las personas que lo sufren son: dificultad para dormir, temblores, fatiga, palpitaciones, entre otros.

Para ello, el té de hojas de limón puede llegar a ser un gran aliado para combatir los niveles de ansiedad, ya que funciona como sedante. “Trabaja sobre el sistema nervioso central, que impacta de manera favorable la calidad del sueño, el cual es importante para la recuperación del cuerpo y la renovación del cerebro”, explica Tua Saúde.

Esta bebida también ayudaría a la presión arterial. “Las hojas de limón están compuestas de antiinflamatorios y tienen la capacidad de causar una relajación en las paredes de las arterias estimulando la circulación sanguínea”.

Por su parte, la Organización Mundial para la Salud (OMS) indica que por lo menos 1280 millones de personas adultas entre los 30 y 79 años son los más propensos a desarrollarla.

Entretanto, Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, describe la gastritis como una afección que inflama el revestimiento del estómago, que puede ser aguda, es decir, dura por un corto tiempo. Sin embargo, existe la gastritis crónica que es por un periodo prolongado.

Entre las causas posibles de su aparición se encuentra el consumo excesivo de alcohol; la infección de la bacteria Helicobacter pylori; o, quizá, la ingesta de medicamentos como el naproxeno.

Las personas que experimentan gastritis destacan, dentro de sus síntomas más relevantes, un dolor en el vientre, náuseas y vómito. En algunos casos, las personas evacuan heces de color negro. También se relaciona el estrés, y los tratamientos contra el cáncer como posibles causantes de la gastritis.

En conclusión, el té de hojas de limón tiene una acción antioxidante que contrarresta la gastritis bloqueando la acidez del estómago. Asimismo, el portal explica que combate la bacteria Helicobacter pylori que infecta el estómago.

Mientras que el portal Salud 180, citó un análisis del Departamento de Producción Vegetal y Microbiología, de la Universidad Miguel Hernández, en España, donde aseguró que la hoja de limón “contiene 1.16 de vitamina K, 0.27 de magnesio y 14. 51 de zinc”. También tiene una gran cantidad de hierro, un mineral esencial para la fabricación de hemoglobina, siendo una de las proteínas que ayuda a los glóbulos rojos a transportar el oxígeno de los pulmones a distintas partes del cuerpo.