¿Cómo saber si el dolor de rodilla es por sobrepeso?

Aunque el dolor de rodilla es un síntoma común en personas de todas las edades, sí representa un dolor bastante indomodo para quien lo padece.

Este síntoma puede aparecer de repente, sobre todo luego de un golpe o de realizar ejercicio, pero de no tratarse puede empeorar con el pasar de los días.

Sus causas pueden ser diversas, como por ejemplo si presenta artristi, osteoartritis, lupus o gota; si tiene una infección en los huesos alrededor de la rodilla o en la articulación de la rodilla; si presenta la enfermedad de Osgood-Schlatter; si presenta un quiste de Baker, que se caracteriza por ser una hinchazón llena de líquido localizada detrás de la rodilla; o en su defecto si presenta un tipo de cáncer que puede diseminarse a los huesos.

A cuidarse

Si por una causa simple usted presenta un dolor de rodilla, trate de descansar y evitar actividades que causan dolor, aplique hielo cada hora por 15 minutos y luego al menos cuatro veces por día.

Trate de mantener la rodilla elevada para reducir la hinchazón, use un vendaje elástico y duerma con una almohada por debajo o entre las rodillas.

Si tiene sobrepeso, entonces debe bajar cuanto antes. El portal Medline Plus señala que cada libra (0.5 kilogramo) de sobrepeso ejerce aproximadamente 5 libras (2.25 kilogramos) extras de presión sobre la rótula al bajar o subir escalas.

Es por ello que la cantidad adicional de presión es incluso mayor cuando salta. Por eso lo ideal es que empiece a bajar de peso cuanto antes.

Si su excusa es que no realiza ejercicio porque tiene pies planos, puede entonces probar plantillas de calzado especiales para que puede realizar cualquier actividad.

Recuerde que debe consultar a un médico si no soporta peso en la rodilla, si presenta un dolor intenso, si la rodilla se dobla, si aparece deforme o desfigurada, si no la puede flexionar, si estpa inflanada o si se torna azulada.