![Dolor de rodilla](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/4JVZWVIKBVCEHB72NHLDVCUO44.jpg?auth=1029425f343da9b04ba8fa389ea72fbb59a00f27cc9d2c68fcb543a2d2d32ee8&smart=true&quality=75&width=1280&height=720)
Salud
¿Cómo saber si el dolor de rodilla es por sobrepeso?
El especialista será el que lo podrá guiar para recuperarse y sobre todo para que no vuelva a sentir ese dolor.
Este síntoma puede aparecer de repente, sobre todo luego de un golpe o de realizar ejercicio, pero de no tratarse puede empeorar con el pasar de los días.
Sus causas pueden ser diversas, como por ejemplo si presenta artristi, osteoartritis, lupus o gota; si tiene una infección en los huesos alrededor de la rodilla o en la articulación de la rodilla; si presenta la enfermedad de Osgood-Schlatter; si presenta un quiste de Baker, que se caracteriza por ser una hinchazón llena de líquido localizada detrás de la rodilla; o en su defecto si presenta un tipo de cáncer que puede diseminarse a los huesos.
![Ejercicio para tonificar brazos.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/SLBLXH5URRBZTLLCO53RKC6W3A.jpg?auth=1a8527341c1f059490cf171a70e2fddf236ba1654a3ebecace7bce449a1100d3&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
A cuidarse
Trate de mantener la rodilla elevada para reducir la hinchazón, use un vendaje elástico y duerma con una almohada por debajo o entre las rodillas.
![Correr](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/ZYY7XL2ZSBBBTLWA7SY3GMCFFQ.jpg?auth=c35c014684f76387e0fd095fd1c0d0be6cc33b0338cffe871d19e215fac76b29&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
Si tiene sobrepeso, entonces debe bajar cuanto antes. El portal Medline Plus señala que cada libra (0.5 kilogramo) de sobrepeso ejerce aproximadamente 5 libras (2.25 kilogramos) extras de presión sobre la rótula al bajar o subir escalas.
Si su excusa es que no realiza ejercicio porque tiene pies planos, puede entonces probar plantillas de calzado especiales para que puede realizar cualquier actividad.
Recuerde que debe consultar a un médico si no soporta peso en la rodilla, si presenta un dolor intenso, si la rodilla se dobla, si aparece deforme o desfigurada, si no la puede flexionar, si estpa inflanada o si se torna azulada.
![El dolor de rodilla tiene muchos posibles causantes.](https://www.elpais.com.co/resizer/v2/XHF5HKH3BFBPVOOTBU2LEPYMIY.jpg?auth=0cef829015a425d39c316452fed3f7560df38ec7a63b1d1f27bbb38fca0989c2&smart=true&quality=75&width=1280&fitfill=false)
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