¿Cuáles son los beneficios de tomar té de romero en la noche?

El romero siempre ha sido utilizada en la cocina como condimento y como infusión para combatir algunos malestares, debido a que cuenta con propiedades medicinales para mejorar la salud.

Entre las propiedades que destacan y que pocas personas conocen son los beneficios en la memoria. Esta hierba también cuenta con bondades que ayudan a mejorar el sistema circulatorio, es decir que beneficia la salud del corazón.

El romero también ayuda a relajar el cuerpo y combate la fatiga mental, razón por la cual ayuda a fortalecer el sistema nervioso.

De acuerdo con el portal ‘Mejor con Salud’, esta hierba es rica en polifenoles y aceites naturales, motivo por el cual permite combatir las dolencias que se presente en el cuerpo.

Al consumir el té de romero en la noche, el organismo se relaja y se prepara para dormir mejor, ayudando al organismo a relajar los nervios causados por el estrés del día a día. Para quienes sufren de insomnio, ansiedad, entre otras cosas, es recomendado su consumo en las noches.

Expertos han mencionado que el romero ayuda a desinflamar el vientre, ya que, mejora la digestión por sus propiedades antiinflamatorias, las cuales reducen la hinchazón.

¿Cómo preparar el té de romero?

Ingredientes:

• 2 cucharadas de hojas de romero seco.
• 1/2 litro de agua.

Modo de preparación:

• En una olla , agregar medio litro de agua mineral y dejar que hierva a fuego medio.
• Una vez alcance su punto de ebullición, apagar el fuego y añadir dos cucharadas de hojas y las hojas de romero.
• Acto seguido, dejar reposar por diez minutos el agua. Se recomienda dejar tapada la infusión para no perder los aceites del romero.
• Pasado el tiempo, colar la bebida obtenida para retirar los restos del romero.

Es importante mencionar que, se recomienda consumir entre dos y tres tazas de esta infusión natural. Sin embargo, antes de hacerlo, la mejor opción es consultar con un profesional de la salud.

¿Qué beneficios trae el té de romero para la memoria y concentración?

Cabe señalar que el romero es una planta de hojas que es originaria de la región mediterránea y esta hierba ha sido valorada durante siglos por sus propiedades medicinales.

Entre los componentes hay antioxidantes, ácidos fenólicos y compuestos volátiles, los cuales según los expertos ayudan de manera exponencial a la memoria y concentración.

• El romero contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células cerebrales del daño oxidativo. Estos antioxidantes pueden mejorar la función cerebral y estimular la memoria y la concentración.
• Se ha demostrado que el romero tiene propiedades vasodilatadoras, lo que significa que puede ayudar a mejorar el flujo sanguíneo hacia el cerebro. Es importante mencionar que un adecuado flujo sanguíneo cerebral es esencial para un óptimo funcionamiento cognitivo.

• El aroma del romero se ha asociado con la reducción del estrés y la fatiga mental. Al beber té de romero se puede experimentar una sensación de relajación y bienestar, lo que a su vez puede mejorar la capacidad de concentración y rendimiento mental.
• Algunos estudios han sugerido que los compuestos presentes en el romero pueden tener propiedades antiinflamatorias. La inflamación crónica puede afectar negativamente la función cerebral, y el consumo regular de té de romero puede ayudar a reducir este riesgo.

Es importante tener en cuenta que, si bien el té de romero puede ser beneficioso, no debe ser considerado como un reemplazo para un tratamiento médico adecuado. Si está presentando preocupaciones sobre su memoria o concentración, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Cabe señalar que algunos estudios científicos han determinado que inhalar el olor de romero puede ayudar a incrementar la memoria hasta el 75 %, debido a uno de los componentes básicos de esta hierba aromática, los cuales mencionamos anteriormente.