¿Cuáles son los hábitos recomendados por especialistas que ayudan a combatir el hígado graso?

La enfermedad del hígado graso es una de las más comunes que se puede presentar en personas de cualquier edad, que es causada por los malos hábitos alimenticios y el sobrepeso, según explica la Biblioteca Nacional de Salud (MedlinePlus).

Es importante tener en cuenta que el hígado es el órgano más grande del cuerpo humano, que ayuda a digerir los alimentos, guardar energía y eliminar las toxinas. En este sentido, la enfermedad del hígado graso puede ser altamente peligrosa para la salud de las personas porque se acumula grasa en el hígado.

La misma entidad especializada afirma que existen dos tipos de enfermedad del hígado graso, la primera, está relacionada con el consumo del alcohol, que puede causar el desarrollo de otras afecciones como cirrosis o cáncer de hígado.

Además, está la enfermedad del hígado graso simple, que puede provocar daños en las células del hígado, pero no es demasiado peligroso para causar otras complicaciones en el órgano.

Hasta ahora, no se conoce una causa concreta de por qué se produce hígado graso, pero está relacionado con la alimentación, sin embargo, se ha investigado que la enfermedad puede presentarse en personas que padezcan de otras enfermedades como diabetes tipo 2, obesidad, presión arterial alta, colesterol, triglicéridos, entre otras.

Por lo general, las personas que sufren de hígado graso no presentan síntomas, pues esta enfermedad es conocida por ser silenciosa, pero hay algunas señales que podrían alertar a las personas de que padecen dicha afección como:

• Fatiga
• Dolor en la parte superior derecha del abdomen
• Debilidad
• Pérdida de apetito
• Náuseas
• Color amarillo en la piel, entre otros
• Hinchazón en las piernas y el abdomen

En caso de presentar alguno de estos síntomas relacionados con la enfermedad del hígado graso, es de gran importancia visitar a un médico que determine si padece o no dicha afección e iniciar el tratamiento adecuado para cada persona. Además, también se sugiere implementar hábitos de vida saludables.

Hábitos que ayudan a combatir el hígado graso

La enfermedad de hígado graso es una de las más comunes entre las personas que tienen malos hábitos de vida, donde prevalecen los excesos y la mala alimentación. Por lo general, los especialistas afirman que esta afección aparece por los malos hábitos y la obesidad.

Hasta el momento, no se ha conocido algún medicamento en especial para tratar la enfermedad de hígado graso. Sin embargo, los médicos y especialistas aseguran que cambios en el estilo de vida pueden ayudar a acabar con la enfermedad.

A continuación, los hábitos y cambios de estilo de vida recomendados por especialistas que podrían ayudar a combatir la enfermedad del hígado graso:

• Reducir o evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Llevar una dieta equilibrada, en la que se incluyan alimentos como frutas, verduras, legumbres, lácteos, frutos secos, entre otros.
• Evitar el consumo de grasas saturadas y trans, los embutidos y los alimentos altamente procesados.
• Realizar actividad física de manera regular con el fin de bajar de peso, en caso de que sufra de obesidad.

• Reducir el consumo de sodio y llevar una dieta baja en sal.
• Tratar otras enfermedades como la diabetes, los niveles de colesterol y triglicéridos, la presión arterial, entre otras.
• Recibir las vacunas contra enfermedades como la hepatitis A y B.
• Tomar los medicamentos como se lo indique el médico, en caso de llevar algún tratamiento específicamente.

Teniendo en cuenta las anteriores recomendaciones, es importante implementar cada uno de los hábitos recomendados por los especialistas para reducir el riesgo de padecer la enfermedad de hígado graso, pero en caso de que la padezca, implementarlos para combatir esta enfermedad que, si no se trata a tiempo, puede causar graves problemas de salud en general.