Dormir con el cabello mojado ¿Es bueno o malo?

Dormir con el cabello mojado es una práctica común para muchas personas. Algunos creen que es una forma conveniente de ahorrar tiempo en el secado, mientras que otros se sienten cómodos con la sensación de su cabello húmedo.

Sin embargo, ¿es realmente bueno o malo para la salud capilar? Expertos en salud responde a este interrogante para ayudar a entender mejor los posibles efectos de dormir con el cabello mojado.

La importancia del secado adecuado

El secado adecuado del cabello es esencial para mantenerlo sano y en buen estado. Según el Dr. John Smith, dermatólogo especializado en salud capilar, “dormir con el cabello mojado puede ser perjudicial debido a la humedad prolongada en el cuero cabelludo y los folículos pilosos”. Explica que la humedad atrapada puede crear un ambiente propicio para el crecimiento de hongos o bacterias, lo que puede llevar a problemas como la caspa, picazón e incluso infecciones del cuero cabelludo.

Además, el Dr. Smith señala que el exceso de humedad puede debilitar la estructura del cabello, haciendo que sea más propenso a daños y roturas. El cabello mojado es más elástico y frágil, lo que significa que es más probable que se rompa al peinarlo o al moverse durante la noche. También puede contribuir a la formación de enredos y nudos, por lo que puede ser difícil de desenredar y aumentar el riesgo de rotura.

Impacto en la estructura del cabello

El cabello mojado es más vulnerable y propenso a daños mecánicos. La Dra. María López, experta en salud capilar, señala que “dormir con el cabello mojado puede causar debilitamiento y ruptura del cabello, especialmente si se mueve mucho durante la noche”. La humedad lo torna más elástico y, al estar en contacto con la almohada, puede enredarse y romperse con mayor facilidad. Además, la fricción del cabello mojado contra la funda de la almohada puede causar daños adicionales.

El agua en el cabello también puede afectar su estructura a nivel molecular. El cabello está compuesto principalmente de proteínas llamadas queratina, que se ven afectadas por la humedad. El agua en el cabello puede hacer que las proteínas se hinchen, lo que puede debilitar la fibra capilar y afectar su aspecto y textura.

Alternativas y cuidados recomendados

Para evitar los posibles efectos negativos de dormir con el cabello mojado, los expertos ofrecen algunas alternativas y cuidados recomendados:

• Secado antes de acostarse: Siempre es mejor secar completamente el cabello antes de ir a dormir. Usa una toalla suave para absorber el exceso de humedad y luego utiliza un secador de pelo a temperatura baja o media para secar completamente el cabello.

Asegúrate de no aplicar calor directamente sobre el cabello mojado, ya que esto puede dañarlo. Mantén el secador a una distancia segura y muévelo constantemente para evitar el sobrecalentamiento de una zona específica del cabello.

• Uso de productos adecuados: Aplica acondicionador o productos de protección capilar antes de secar tu cabello. Estos productos ayudarán a protegerlo de los daños causados por el calor y a mantenerlo hidratado durante la noche. Opta por productos sin alcohol, ya que el alcohol puede resecar el cabello.

• Peinado suave: Después de secar el cabello, utiliza un peine de dientes anchos o un cepillo de cerdas suaves para desenredarlo suavemente. Evita el uso de cepillos de cerdas finas o peines de dientes estrechos que puedan causar más daño al cabello mojado. Comienza desde las puntas y ve subiendo gradualmente hacia las raíces para evitar tirones y roturas. Si tienes nudos persistentes, aplica un poco de acondicionador o aceite capilar para facilitar el proceso de desenredado.
• Evitar dormir con el cabello completamente empapado: Si por alguna razón, no puedes secar completamente tu cabello antes de dormir, al menos trata de dejarlo lo más seco posible. Utiliza una toalla de microfibra para absorber la mayor cantidad de agua y luego permite que el cabello se seque al aire. Evita hacer peinados ajustados o recoger el cabello en una cola de caballo o un moño apretado, ya que esto puede ejercer tensión adicional en los folículos y aumentar el riesgo de rotura.

De esta manera, los expertos en salud capilar coinciden que dormir con el cabello mojado no es recomendable. Puede tener efectos negativos en la salud del cuero cabelludo y la estructura del cabello. Es importante priorizar un secado adecuado y seguir los cuidados recomendados para mantener el cabello sano y evitar daños innecesarios.

Asimismo, indicaron que cada tipo de cabello es único, por lo que recomiendan que es importante consultar a un profesional en caso de tener dudas o inquietudes específicas sobre la salud capilar.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.