Esto le hace el consumo de piña a la tiroides

La piña es una de las frutas más ricas y refrescantes que hay. Además al ser rica en vitaminas y ser un alimento diurético, se convierte en la dueña de grandes propiedades que benefician la salud y una fruta infaltable en el consumo diario.

El agua de piña, por ejemplo, es una bebida refrescante y deliciosa que puede llegar a aportar muchos beneficios para la salud. Esta fruta tropical es famosa por su intenso sabor, lo que le permite ser usada en diferentes preparaciones culinarias.

En el portal Mejor con Salud destacan los beneficios de la piña a nivel nutricional por ser una fuente importante de fibra dietética, vitaminas y minerales, que optimizan funciones determinantes para el bienestar físico y mental.

Gracias a su versatilidad, la piña se puede consumir de diferentes maneras, ya sea de forma natural comiéndola en rodajas, en ensaladas o en bebidas (agua, jugos y sorbetes).

Precisamente, de las múltiples maneras de consumirla se puede cuidar la salud tiroidea El agua de piña contiene mínimas dosis de yodo y minerales esenciales que resultan adecuados para las funciones de la glándula tiroidea. En este sentido algunas de sus funciones están:

• Su consumo disminuye el riesgo de padecer enfermedades como el hipotiroidismo e hipertiroidismo.
• Gracias a sus aportes de bromelina, reduce el riesgo de padecer enfermedades autoinmunitarias vinculadas con el mal funcionamiento de la tiroides.

• Sin embargo, al tener un aporte de yodo, puede causar ineficiencias en la producción de hormonas tiroideas. Garantizar la presencia de dicho mineral resulta eficaz para mejorar la salud de este órgano, según una investigación publicada en Nutrition Reviews.
• La piña es una gran fuente de vitamina C y manganeso, un factor esencial de diversas enzimas y muy importante para la producción de energía y de defensas antioxidantes.
• Contiene vitamina B1, cuyo consumo regular previene el bocio y el agrandamiento de la glándula tiroides.
• Esta fruta ejerce función como un excelente regulador de la presión sanguínea. Incluso, según los especialistas, también es útil para combatir la artritis, el estreñimiento (por su elevado contenido en fibra) y las infecciones de garganta.

Batido de piña ideal para ser consumido en el desayuno

INGREDIENTES:

• 150 g de Pulpa de Piña
• ½ Pepino
• 1 Limón
• Jengibre
• Agua

PREPARACIÓN: En una licuadora añadir 150 g de pulpa de piña, el pepino cortado en trozos y un poco de jengibre, añadir a esta mezcla el zumo de un limón, licuar y poco a poco ir añadiendo agua hasta lograr la consistencia deseada.

¿Qué es la tiroides?

La tiroides es una glándula con forma de mariposa que mide 2 centímetros de largo y se encuentra en la base del cuello, delante de la garganta. Esta glándula tiene dos lados simétricos, como alas de mariposa, llamados lóbulos que se sientan a cada lado de la tráquea.

Al hacer parte del sistema endocrino, la tiroides no solo produce sino que almacena y hacer circular las hormonas por el torrente sanguíneo.

La tiroides produce dos hormonas principales: triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), las cuales interactúan con casi todas las células del cuerpo, regulando la velocidad de sus muchos procesos. Por ejemplo, si los niveles de T3 y T4 son altos en una persona, su organismo va a sentir un aumento en su ritmo cardíaco y su metabolismo, mientras que los niveles bajos los disminuirían.

Según el portal Medline Plus, el no tener un control adecuado de esta glándula puede desencadenar enfermedades como:

• Bocio: Agrandamiento de la tiroides
• Hipertiroidismo: Cuando la glándula tiroides produce más hormona tiroidea de lo que su cuerpo necesita
• Hipotiroidismo: Cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona tiroidea
• Cáncer de tiroides
• Nódulos: Bultos en la tiroides
• Tiroiditis: Hinchazón de la tiroides