La actividad que mejor protege la salud mental y física a partir de los 60 años, según la ciencia

La salud física y mental es importante, motivo por el que las personas se interesan por conocer recomendaciones que les ayuda a tener una vida saludable.

Con el paso del tiempo, también, aparecen ciertas complicaciones de salud y ciertos cambios, a los que se les hace ‘frente’ con medicina o con trucos y/o remedios naturales.

A partir de los 60 años, esta situación se va tornando un poco compleja, sin embargo, se recomienda la práctica de actividades artísticas para proteger la salud mental y física.

Una investigación, la cual fue publicada por la revista Frontiers in Public Health, reveló que las actividades artísticas mejoran el bienestar mental con el paso de la edad. Inclusive, la doctora Christina Davies, además, autora del estudio, puntualizó en que se puede crear, observar y/o experimentar el arte.

El análisis se llevó a cabo a lo largo de 12 meses, tiempo en el que algunas personas asistieron a encuentros como conciertos, obras de teatros y exposiciones de arte. Se optó por realizar actividades con pinturas, dibujo, escritura creativa, fotografía, entre otros.

Alrededor del tema, la autora del estudio indicó que “cada individuo debe participar en una manifestación artística que le haga sentir bien. Para algunos eso será escuchar música, mientras que otros prefieran el canto, la danza, la pintura o la fotografía”.

Así, las cosas, resulta importante comentar que las actividades artísticas dejan resultados positivos en la salud mental y física. Así quedó evidenciado, también, en el estudio el cual arrojó como resultado que “no hace falta ser buen artista para beneficiarse del arte”.

Lo que se trata como tal es decidirse por actividades, eventos artísticos y demás prácticas que hagan que las personas se sientan bien. Esta recomendación aplica aún más para quienes tengan más de 60 años, ya que se considera que es una edad en la que se está más expuesto a complicaciones de salud.