La fruta diurética que ayuda a limpiar los riñones de manera natural

La piña, además de ser una fruta deliciosa, trae múltiples beneficios para el organismo. Y es que, gracias a su gran contenido de agua, ayuda a limpiar de manera natural los riñones y eliminar cualquier otro líquido que pueda acumularse en otro órgano.

“Los riñones filtran los desechos y el exceso de líquidos de la sangre, que luego son excretados en la orina. Cuando la enfermedad renal crónica alcanza una etapa avanzada, niveles peligrosos de líquidos, electrolitos y los desechos pueden acumularse en el cuerpo”, según lo reseña la Organización Mundial de la Salud.

Es por esto que se recomienda esta fruta que se caracteriza por su poderosa acción depurativa y diurética que, además de facilitar la eliminación de líquidos, controla los procesos inflamatorios del organismo.

Aporte nutricional de la piña

La piña es una fruta rica en nutrientes esenciales para el organismo. Contiene vitamina C, vitamina B6, manganeso, cobre y fibra, entre otros. Estos nutrientes desempeñan un papel importante en el mantenimiento de la salud general y el funcionamiento adecuado del cuerpo.

Para preparar un zumo de piña y poder ayudar a los riñones, se necesitan solo dos ingredientes básicos. Piña en trozos (unos 200 gramos) y un vaso de leche de arroz (250 mililitros).

Aquí, los pasos para preparar esta deliciosa bebida.

• Cortar la piña en trozos pequeños.
• Procesar ambos ingredientes en la licuadora hasta obtener la textura deseada.
• Consumir al momento.
• En caso de que se desee una bebida más espesa, añadir mayor cantidad de piña que de leche o bien, agregar unas cuantas cucharadas de copos de avena.

¿En qué consiste la dieta de la piña de tres días?

La dieta de la piña de 3 días se centra en el consumo exclusivo de piña como alimento principal durante todo el periodo. Se puede consumir fresca, en jugo o incluso en forma de batidos. Se recomienda dividir las porciones a lo largo del día y asegurarse de mantener una hidratación adecuada.

La dieta de la piña de 3 días puede proporcionar una pérdida de peso rápida, debido a su bajo contenido calórico y alto contenido de fibra. Además, esta fruta es rica en bromelina, una enzima que puede ayudar a mejorar la digestión y reducir la retención de líquidos, lo que puede contribuir a una sensación de desinflamación y ligereza.

Es importante tener en cuenta que la dieta de la piña de 3 días es un plan muy restrictivo y no se recomienda seguirla a largo plazo. Antes de iniciarla, se debe consultar a un profesional de la salud o nutricionista para evaluar si es adecuada y segura para cada individuo. También se deben considerar las posibles contraindicaciones, como alergias a la piña o condiciones de salud específicas.

¿Cuáles son las frutas que afectan los riñones?

El exceso de un nutriente específico puede hacer que estos órganos presenten fallas en su rendimiento. Y es que algunos productos tienen alto contenido de potasio, nutriente que en exceso puede generar fallas en el funcionamiento renal, pues se acumula y puede acabar causando ritmos cardiacos peligrosos.

El medio especializado Medline Plus relacionó una lista de las comidas que no deben ingerirse para poder mantener los riñones funcionando bien. De manera sorpresiva, las siguientes frutas aparecen entre las indicadas.

• Naranja y sus jugos derivados.
• Kiwis.
• Uvas pasas u otras frutas deshidratadas.
• Bananos.
• Melón dulce.
• Ciruelas.

No obstante, el portal remarca que no es necesario eliminarlas por completo de la dieta si se tiene una salud regular. Inclusive, si se sufre de insuficiencia renal no quiere decir que la supresión es absoluta, pero se debe consultar con un médico hasta qué cantidad se puede ingerir.