La hierba medicinal que ayuda a combatir el alzhéimer, según estudios de Harvard

El alzhéimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta a millones de personas en todo el mundo. Hasta el momento, no existe una cura definitiva para esta enfermedad, pero se han realizado varios estudios para encontrar una solución a este problema de salud. Recientemente, la Universidad de Harvard ha publicado un estudio en el que se ha demostrado que el romero podría ser una solución eficaz para combatir los efectos del alzhéimer.

El estudio de Harvard ha demostrado que el romero es una planta medicinal que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, lo que lo convierte en una herramienta útil para combatir el alzhéimer.

Y según los investigadores de Harvard, el romero puede ayudar a reducir los niveles de inflamación en el cerebro, lo que a su vez puede mejorar la memoria y la capacidad cognitiva.

Además, el estudio ha demostrado que el romero puede ser útil para prevenir la acumulación de proteínas beta-amiloide en el cerebro. Estas proteínas son las que se acumulan en el cerebro de los pacientes con alzhéimer y se cree que son las responsables de la degradación de las células nerviosas.

Los investigadores de Harvard sugieren que la incorporación de romero en la dieta diaria puede tener un efecto positivo en la prevención y el tratamiento del alzhéimer. Algunas formas de consumir romero incluyen la preparación de infusiones, agregarlo a las comidas o incluso inhalar su aroma.

Además, el romero también tiene otros beneficios para la salud, como mejorar la digestión, reducir el dolor de cabeza y aliviar los síntomas de la ansiedad. Es importante tener en cuenta que, aunque el romero puede ser beneficioso para la salud, no debe ser considerado como una cura definitiva para el alzhéimer.

¿Cómo se consume el romero?

El romero es una planta medicinal muy valorada por sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Según la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos (MedlinePlus), el romero se puede tomar en forma de té, extracto o suplemento dietético para tratar diversos trastornos, incluyendo el alzhéimer. Además, el aceite esencial de romero también puede ser beneficioso en algunos casos.

Para preparar una infusión de romero, se recomienda seguir los siguientes pasos:

• Agregar una cucharadita de hojas de romero secas o frescas a una taza de agua caliente.
• Dejar reposar durante unos 5-10 minutos.
• Colar la infusión y endulzar al gusto con miel o stevia, si lo desea.

Es importante tener en cuenta que el romero puede interactuar con algunos medicamentos, por lo que es recomendable consultar con un médico antes de consumirlo en grandes cantidades o si se está tomando algún tratamiento médico.

Según el estudio realizado por la Universidad de Harvard en 2017, el extracto de romero puede mejorar la memoria y la concentración en adultos mayores. Los participantes del estudio que recibieron una dosis diaria de 750 mg de extracto de romero experimentaron una mejora significativa en sus habilidades cognitivas en comparación con el grupo de control.

Además, otro estudio publicado en el Journal of Medicinal Food en 2018 encontró que el aceite esencial de romero puede mejorar la función cognitiva en personas mayores de 60 años. Los participantes que recibieron una dosis diaria de 500 mg de aceite esencial de romero experimentaron una mejora significativa en su memoria a corto plazo.

Aceite de romero

El aceite de romero es conocido por sus múltiples beneficios para la salud y su uso se remonta a la antigüedad. Se puede usar para tratar dolores musculares, problemas de la piel, y también se ha demostrado que puede ayudar a mejorar la memoria y la concentración.

1. Difusor de aceites esenciales: Agregar unas gotas de aceite de romero en un difusor de aceites esenciales para que se difunda en el ambiente. De esta manera, puede aprovechar sus propiedades aromáticas para mejorar la concentración y la memoria.
2. Masaje: Mezcle unas gotas de aceite de romero con un aceite portador, como aceite de almendra o aceite de coco, y utilícelo para dar un masaje. Esta combinación puede ayudar a aliviar dolores musculares y mejorar la circulación sanguínea.
3. Inhalación directa: Agregar unas gotas de aceite de romero a un recipiente con agua caliente y realizar inhalaciones directas, cubriéndose la cabeza con una toalla para evitar que el vapor se escape. De esta manera, puede aprovechar las propiedades del aceite de romero para descongestionar las vías respiratorias y mejorar la respiración.