La vitamina que falta en el cuerpo cuando salen llagas o fuegos en la boca

Suministrar al organismo las vitaminas adecuadas es esencial para mantener una buena salud y funcionar correctamente. Cada una de las vitaminas tiene un papel específico en el organismo y su deficiencia puede acarrear consecuencias negativas para la salud.

Las llagas en la boca, también conocidas como aftas, son pequeñas úlceras dolorosas que aparecen en la mucosa bucal y pueden dificultar la alimentación y el habla. Aunque las causas de las aftas pueden variar, uno de los factores importantes a tener en cuenta es la falta de vitamina B12 en la dieta.

La vitamina B12, también llamada cobalamina, es una vitamina esencial para el funcionamiento adecuado del sistema nervioso y la formación de glóbulos rojos.

Su déficit puede provocar anemia perniciosa, que se caracteriza por una disminución de los glóbulos rojos en la sangre y puede manifestarse con síntomas como palidez, cansancio y debilidad.

Además, la falta de vitamina B12 puede afectar negativamente al sistema nervioso central, lo que puede causar neuropatías y, en algunos casos graves, puede llevar a problemas neurológicos como la Encefalopatía de Wernicke-Korsakoff.

Es importante mencionar que la vitamina B12 se encuentra principalmente en alimentos de origen animal, como carnes, pescados, huevos y lácteos. Las personas que siguen una dieta vegetariana o vegana tienen un mayor riesgo de sufrir déficit de esta vitamina, ya que los alimentos de origen vegetal apenas contienen cantidades significativas de B12.

Para prevenir y tratar las aftas bucales relacionadas con la deficiencia de vitamina B12, es fundamental mantener una dieta equilibrada que incluya fuentes de esta vitamina.

Si sospecha que puede tener deficiencia de B12, es importante consultar a un profesional de la salud para que realice un análisis de sangre y, en caso necesario, recomiende suplementos de vitamina B12 para corregir el déficit.

Aparte de la vitamina B12, es importante tener en cuenta el papel fundamental de otras vitaminas en la salud bucal. Por ejemplo, la vitamina C es crucial para mantener unas encías sanas y prevenir el sangrado y la inflamación gingival.

La falta de vitamina C puede llevar a la aparición de enfermedades periodontales y aumentar la susceptibilidad a las infecciones del tracto respiratorio, como resfriados y gripes.

Por otro lado, la vitamina A es esencial para la salud de la piel y las mucosas, incluida la mucosa bucal. Su déficit puede generar problemas en la boca, como hiperqueratosis (engrosamiento de la mucosa bucal) y aumento de susceptibilidad a infecciones.

Otras vitaminas esenciales para la salud oral

Asimismo, la vitamina E es un antioxidante que protege frente al estrés oxidativo y ayuda a mantener en buen estado el sistema inmune, lo que puede ser beneficioso para prevenir infecciones bucales.

Es así como las vitaminas juegan un papel fundamental en la salud bucal y general. La deficiencia de ciertas vitaminas, como la B12, puede estar relacionada con la aparición de llagas en la boca, pero es importante recordar que mantener una dieta equilibrada y variada es clave para asegurar un adecuado suministro de todas las vitaminas necesarias para el organismo.

Siempre es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento vitamínico para asegurarse de que se están tomando las dosis adecuadas y evitar posibles interacciones con medicamentos u otros nutrientes.

Las aftas, también conocidas como llagas o fuegos en la boca, son pequeñas úlceras dolorosas que se forman en la mucosa bucal. Aunque su causa exacta no se conoce con certeza, se cree que pueden ser desencadenadas por diversos factores, como trauma bucal, estrés, deficiencias vitamínicas (como la B12 y la C), cambios hormonales, alergias alimentarias o problemas del sistema inmunitario.

Las aftas no son contagiosas y, por lo general, sanan por sí solas en uno o dos semanas. Sin embargo, si las aftas son recurrentes o muy dolorosas, es importante consultar a un dentista o médico para su evaluación y tratamiento adecuado. Por lo anterior, puede recurrir a las vitaminas y tratarlas de forma preventiva para evitar su aparición.