La vitamina que se debe consumir si sufre de estrías blancas en la piel

Las estrías son marcas visibles en la superficie de la piel, generalmente con un tono más claro que el área circundante. Pueden variar en apariencia, desde líneas finas hasta marcas más anchas, y comúnmente se encuentran en áreas donde la piel ha experimentado estiramiento rápido. Las zonas comunes de aparición incluyen abdomen, muslos, caderas, senos y glúteos.

Causas de las estrías:

• Cambios Rápidos de Peso: El estiramiento repentino de la piel debido a cambios significativos de peso, ya sea por aumento o pérdida, puede contribuir a la formación de estrías.
• Embarazo: Las estrías son comunes durante el embarazo, ya que el rápido crecimiento del abdomen puede superar la capacidad de elasticidad de la piel.
• Pubertad: Durante la pubertad, el cuerpo experimenta cambios rápidos y el estiramiento de la piel puede resultar en la formación de estrías.
• Factores genéticos: La predisposición genética también desempeña un papel. Aquellas personas con antecedentes familiares de estrías pueden tener una mayor propensión a desarrollarlas.
• Uso de esteroides: Algunos medicamentos, como los esteroides tópicos o sistémicos, pueden afectar la elasticidad de la piel y contribuir a la formación de estrías.

Quiénes se ven afectados:

Las estrías no discriminan y pueden afectar a personas de todas las edades, géneros y tipos de piel. Sin embargo, ciertos grupos son más propensos a desarrollar estrías debido a las circunstancias mencionadas anteriormente. Las mujeres embarazadas, adolescentes durante el estirón de crecimiento y aquellos que experimentan cambios bruscos en su peso son particularmente propensos.

Cómo tratar las estrías:

• Cremas y lociones hidratantes: Hidratar la piel es clave para mejorar su elasticidad. El uso de cremas y lociones ricas en ingredientes como la vitamina E y el ácido hialurónico puede ayudar a mantener la piel flexible.
• Ácidos exfoliantes: Ácidos como el ácido glicólico o láctico pueden ayudar a exfoliar la piel, eliminando las capas superficiales y fomentando la regeneración celular.

• Aceites naturales: Aceites como el aceite de almendras, de rosa mosqueta o de coco pueden proporcionar humedad y mejorar la apariencia de las estrías.
• Procedimientos dermatológicos: Para casos más severos, los procedimientos dermatológicos como el láser o la microdermoabrasión pueden ser opciones efectivas para mejorar la apariencia de las estrías.
• Autocuidado y prevención: Mantener un peso estable y saludable, así como una hidratación regular de la piel, son pasos clave para prevenir la formación de nuevas estrías.

Vitaminas clave para combatir las estrías:

• Vitamina A: Conocida por sus propiedades regenerativas, la vitamina A es esencial para la salud de la piel. Ayuda a promover la renovación celular y puede mejorar la apariencia de las estrías.
• Vitamina E: Un poderoso antioxidante, la vitamina E puede ayudar a proteger la piel contra el daño de los radicales libres y mejorar su elasticidad.
• Vitamina C: La vitamina C es esencial para la producción de colágeno, una proteína crucial para la elasticidad y firmeza de la piel.
• Vitamina D: Contribuye a la regeneración celular y al mantenimiento de la salud de la piel. La exposición moderada al sol es una fuente natural de vitamina D.

Las estrías son una realidad común, pero existen estrategias para abordarlas y mejorar la salud de la piel. Desde tratamientos tópicos hasta el consumo adecuado de vitaminas, cuidar la piel desde el exterior y nutrirla desde el interior puede marcar la diferencia en la apariencia y la confianza.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.