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Salud
Los múltiples beneficios del jugo de papaya para depurar el organismo; en qué momento es mejor tomarlo
El consumo de esta fruta garantiza una depuración del intestino en profundidad. La papaya le ayudará a bajar de peso.
Para eliminar las toxinas del cuerpo y favorecer la producción de células nuevas, además de reforzar el sistema inmunológico, lo más recomendable es desintoxicarlo.
Para hacerlo de una forma natural y económica, lo ideal es utilizar la papaya, una fruta conocida por sus poderes diuréticos y antioxidantes.
La papaya es rica en fibras vegetales, que además aporta muy pocas calorías. Calcio, fósforo, hierro, además de vitaminas A, B y C es el aporte que entrega al organismo.
Su sabor y los múltiples beneficios a la salud, entre los que se incluye la pérdida de peso, la convierten en una fruta única e irrepetible.
Y es que con ella se puede combatir el estreñimiento, funciona como diurético, mejora la salud de la piel, tiene propiedades antioxidantes y hasta cura la gastritis.
A estos se suma que la papaya fermentada es un elemento que ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, según lo demostró un estudio realizado por el Centro de Excelencia para la Investigación Biomédica y de Biomateriales de la Universidad de Mauricio.
Sus semillas son milagrosas
Si lo que quiere es desintoxicar el organismo de una manera rápida y segura, las semillas de la papaya son la mejor opción.
Sobre todo porque estas contienen una propiedad antiinflamatoria que acelera la digestión, depurando fácilmente las toxinas.
Estas semillas ayudan incluso a desintoxicar el aparato digestivo, los riñones y el hígado, gracias a su contenido de carpaína, un alcaloide capaz de matar ciertos parásitos intestinales.
Para prepararla
La manera más sencillas es licuando 12 semillas y tomar su jugo en ayunas, o también triturar 10 semillas, mezclarlas con agua y tomarlo diariamente en ayunas.
Si lo que desea es tener un menú diario con el que logre desintoxicar el cuerpo, la siguientes es una buena recomendación:
Desayuno
Tomar un vaso de avena, con dos cucharaditas de germen de trigo u otro cereal.
Acompañar la bebida con una ensalada de papaya partida en cuadritos.
Almuerzo
Preparar una ensalada de arroz integral compuesta por tomate en trocitos, espinacas, aceitunas, un diente de ajo y el jugo de medio limón. Esta ensalada se puede consumir con un jugo de papaya.
Una segunda opción para el almuerzo es preparar una berenjena al horno, y una ensalada pequeña de espinacas aderezada con aceite de oliva y trocitos de remolacha, la cual también estará acompañada de un jugo de papaya.
Para la tarde
Un jugo de media papaya con dos rebanadas de piña le ayudarán a tener una bebida muy nutritiva.
Cena
Un caldo de verduras con cebolla, apio y zumo de limón, será el indicado. El postre será una papaya en trocitos.
Otra recomendación es un par de alcachofas cocidas con un poco de vinagre y sal. Puede acompañarla con una rebanada de pan integral con aceite de oliva.
Nuevamente el postre recomendado es una papaya en trocitos.
Este menú se puede realizar dos días a la semana, aunque lo recomendable es mantenerlo por dos meses. Con el desintoxicará el organismo y bajará de peso.
Para depurar
Otras frutas que lo ayudarán a limpiar el organismo son:
· Piña
· Kiwi
· Sandía
· Pera
· Uvas
· Fresas
Un jugo que lo ayudará a desintoxicar es el zumo de sandía y limón. Este zumo contiene mucha agua y potasio para potenciar las funciones diuréticas de su cuerpo.
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