¿Por qué es bueno tomar agua con limón?

El consumo de agua con limón es un remedio casero que ha ganado gran popularidad con el paso del tiempo, e incluso ha sido recomendada por muchos famosos en sus redes sociales, por lo que surgen dudas sobre lo que provoca tomar esto con frecuencia.

En ese sentido, el agua con limón es una bebida refrescante y saludable que ha sido respaldada por un gran número de expertos en salud. Los especialistas destacan que una de las cualidades de esta bebida es la hidratación. En primer lugar, el agua ayuda a mantener el equilibrio hídrico del cuerpo, al tiempo que el limón otorga un poco de sabor y entrega al cuerpo una buena cantidad de vitamina C, un antioxidante esencial para el sistema inmunológico.

En primer lugar, es de suma importancia saber que los limones contienen vitamina C, un potente antioxidante, y además posee una gran cantidad de flavonoides, lo que ayudará a mejorar la salud y combatir determinadas enfermedades. Al mezclar limón con agua se obtiene una bebida muy baja en proteínas, grasas, carbohidratos y azúcar.

La digestión y el equilibrio ácido-alcalino se favorecen por el agua con limón

Consumir esta bebida antes de desayunar puede ayudar a mejorar la digestión y promover el equilibrio ácido-alcalino en el cuerpo. Los especialistas destacan que el limón estimula la producción de enzimas digestivas y ácido clorhídrico, que facilita la descomposición de los alimentos y la absorción de nutrientes.

Por tal motivo, una gran cantidad de personas optan por esta bebida para ayudar a mejorar la digestión, desintoxicar el cuerpo, impulsar la pérdida de peso o a rendir mejor en el ejercicio.

Otros beneficios de tomar agua con limón son:

De igual manera, el portal Cocina Fácil, entregó un listado de beneficios que otorga el consumir agua tibia con limón en las mañanas:

1. Protege el sistema inmunológico: esta fruta verde es conocida por sus propiedades antivirales y antibióticas. Por esta razón, siempre que las personas tienen un resfriado común, suelen recurrir a remedios caseros que contengan gotas de limón.

2. Ayuda a la digestión: un vaso de esta bebida en las mañanas ayudará a estimular al sistema digestivo para que este trabaje mejor a lo largo del día.

3. Tonifica la piel: las frutas y verduras ricas en vitamina C se encuentran entre los alimentos más recomendados ya que esta vitamina es importante para la producción de procolágeno, el precursor del colágeno en el cuerpo. Además, “el ambiente alcalino le permite atacar algunas de las bacterias que causan los granos y los puntos negros”, explica Kochina Fasil.

4. Ayuda a perder peso: aquellos que tienen como finalidad perder algunos kilogramos, pueden tener como aliada el agua de limón tibia en ayunas. Esta bebida complementa la dieta, puesto que impulsa a la reducción de la grasa corporal y brinda sensación de saciedad, por lo que se disminuye el consumo de calorías.

5. Balancea el PH de la piel: este líquido permite que la acidez del cuerpo se elimine, ayudando de esta manera a disminuir los síntomas de dolor e inflamación en las articulaciones.