¿Qué beneficios tiene tomar infusión de menta?

La menta es una planta aromática que se utiliza ampliamente en la gastronomía, la medicina y la cosmética debido a sus numerosos beneficios para la salud.

Esta planta tiene propiedades que disminuyen la producción de gases que ayudan a aliviar los problemas digestivos como la indigestión, el malestar estomacal, los gases y los cólicos. También puede ayudar a relajar los músculos del tracto gastrointestinal.

Esta planta aromática tiene propiedades analgésicas y calmantes que pueden ayudar a aliviar los dolores de cabeza y las migrañas. Esta se puede consumir en infusión, ya que además de tener un sabor agradable, puede favorecer a la salud.

¿Cómo se toma el té de menta?

Tomar té de menta por la noche puede proporcionar varios beneficios para la salud y contribuir a una mejor calidad de sueño. Algunos de los beneficios de tomar té de menta por la noche son:

• Relaja y reduce el estrés: la menta tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. Tomar té de menta antes de acostarse puede promover la relajación y ayudar a calmar la mente, lo que puede facilitar conciliar el sueño.
• Mejora la calidad del sueño: la menta tiene propiedades sedantes suaves que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. El té de menta puede ayudar a relajar los músculos y calmar los nervios, lo que puede facilitar un sueño más reparador y profundo.
• Alivio de problemas digestivos: el té de menta puede ayudar a aliviar problemas digestivos como la indigestión, los gases y los cólicos, lo que puede ser beneficioso antes de acostarse. Un sistema digestivo calmado y equilibrado puede contribuir a un sueño más tranquilo y sin interrupciones. Por otra parte, esta bebida puede disminuir los espasmos que causan dolores digestivos o calambres. Y según se explicó en el portal digital de Tua Saúde, esta planta ayuda a calmar las náuseas y a ‘frenar’ los vómitos, bajar la hinchazón abdominal y mermar los eructos excesivos.
• Alivio de la congestión nasal: el aroma del té de menta puede ayudar a abrir las vías respiratorias y aliviar la congestión nasal. Esto puede ser especialmente útil si tiene problemas para respirar o sufre de resfriado o alergias, lo que puede interferir con la capacidad para dormir bien.

• Propiedades antioxidantes: el té de menta contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres. Esto puede tener beneficios para la salud en general y promover un mejor bienestar durante la noche.
• Hidratación: tomar una taza de té de menta antes de acostarse puede contribuir a mantener una adecuada hidratación. La hidratación adecuada es esencial para el funcionamiento óptimo del cuerpo y puede ayudar a mantener la salud en general.

Es importante recordar que cada persona es única y puede tener diferentes reacciones a los alimentos y bebidas. Siempre es recomendable escuchar al cuerpo y ajustar el consumo de té de menta según las necesidades y tolerancia de cada persona. En caso de experimentar alguna reacción adversa o tienes alguna preocupación, es recomendable consultar a un profesional de la salud.

Otras personas consumen el té de menta en el momento en el que están siendo dolores de cabeza o dolores menstruales, pues, aseguran haberse mejorado luego de consumirlo. Siguiendo esta línea, Tua Saúde reveló que la menta es una opción perfecta para tratar las gripes, los resfriados y una que otra infección provocada por hongos y bacterias, “inclusive puede prevenir algunos tipos de cáncer, como de colon y de mama”, agregó.

Entre otros beneficios que se le atribuye al té de menta se encuentran el de que es un ‘aliado’ en los procesos de pérdida de peso. De acuerdo con la información publicada en Internet, esta bebida es capaz de ‘barrer’ con las grasas, lo que hace que los kilos que se tengan de más se vayan desapareciendo poco a poco.