¿Qué efectos tiene el jugo de remolacha para los riñones?

Si su objetivo es desintoxicar sus riñones, debe tener en cuenta que existen algunos alimentos que lo ayudarán en este proceso. Lo mejor de todo es que los puede encontrar muy fácilmente y algunos de ellos ya los tiene en su cocina.

Aunque si desea incluirlos en su dieta, es necesario que lo haga bajo la asesoría de un profesional de la salud que lo pueda instruir dependiendo de sus necesidades, puesto que cada organismo es distinto y puede requerir de porciones variadas.

Además, de mantener una correcta hidratación y tener buenos hábitos alimenticios, también podría incorporar algunos jugos, los cuales son muy saludables para los riñones.

Estos órganos son los encargados de Recuerde que los riñones son órganos vitales, los cuales tienen como función eliminar desechos por medio de la orina; así que mantener unos hábitos saludables contribuye a que estén sanos y no tenga problemas de salud relacionados con ellos a largo plazo.

Debido a la función que tienen, es común que puedan acumular sustancias dañinas que los vayan afectando, por lo que su desintoxicación es fundamental para que sigan eliminando los desperdicios.

Bebidas para desintoxicar los riñones

Estas bebidas se pueden preparar en casa fácilmente con algunos ingredientes como frutas, verduras, hierbas, hortalizas y semillas.

• Además, debe tener en cuenta que usted puede crear sus propias versiones y nuevas recetas según sus gustos particulares.
• Es importante ni añadir azúcar ni otros endulzantes en estas preparaciones para que sean aún más saludables.

Jugo de remolacha

Según la Fundación Española de la Nutrición, estas verduras son una gran fuente de proteínas, fibra y potasio. Por este motivo, algunas personas consideran que el consumo de este jugo puede ayudar a desintoxicar los riñones.

Es importante recordar que la remolacha también contiene betaína, un nutriente que tiene la potencial característica de ayudar a la salud renal.

Ingredientes

• 1 remolacha.
• 1 zanahoria, este ingrediente es opcional
• 1 vaso de agua, es decir, unos 250 ml.

Preparación

• Se debe pelar, corta e introducir en la licuadora la remolacha previamente lavada.
• Si quiere, puede añadir una zanahoria picada en pedazos pequeños y agréguela en la licuadora.
• Agregue el agua y procese hasta que observe que todo está bien incorporado.
• Bebe inmediatamente.

Jugo de aránanos

Esta fruta tiene un gran contenido de antioxidantes y vitamina C, por lo que podría ayudar a desintoxicar los riñones. Puede prepararlo en su casa con estos ingredientes:

Ingredientes

• 1 taza de arándanos.
• ½ taza de agua, es decir, unos 125 ml.
• 1 cucharada de jugo de limón o 15 ml.

Preparación

• Lo primero que debe hacer es lavar los arándanos.
• Se procesan hasta que se observe una mezcla homogénea.
• Se bebe al momento.

Jugo de sandía con albahaca

La sandía es una de las frutas con más contenido de agua y una mínima parte de hidratos de carbono y aunque no es que tenga un gran contenido de nutrientes, aporta potasio y vitamina A al cuerpo, lo que contribuye a que los riñones y las vías urinarias estén saludables.

Ingredientes

• 4 tazas de sandía.
• Un par de hojas de albahaca frescas.

Preparación

• Introducir la sandía en la licuadora y licuar hasta que se convierta en líquido, este proceso se puede hacer en la batidora.
• Si no logra la consistencia adecuada, puede añadir un poco de agua.
• Decore con las hojas de albahaca.
• Beber inmediatamente.

Jugo de perejil

Esta hierba es conocida por ser parte de muchas recetas y en este caso, también puede hacer parte de algunas.

Médicos consideran que el perejil tiene un efecto diurético que puede combatir la retención de líquidos y las toxinas.

Según los profesionales de la Fundación Española de la Nutrición, esta hierva tiene gran cantidad de proteínas, fibra, calcio, hierro, potasio, vitamina A, entre otros nutrientes que pueden ayudar con la salud renal.

Ingredientes

• 1 taza de perejil fresco.
• 1 manzana verde.
• El jugo de ½ limón.
• 1pedazo de jengibre fresco.

Preparación

• Se introducen todos los ingredientes en la licuadora y se procesan hasta que todo esté bien mezclado.
• Se debe servir sin colar y consumir de inmediato.