¿Qué es la presión arterial y cuáles son sus valores normales?

La presión arterial es una medida vital de la salud cardiovascular de una persona. Su comprensión y control son cruciales para prevenir una serie de enfermedades graves. En este artículo, se explora qué es exactamente la presión arterial y qué valores se consideran normales, proporcionando una visión integral de este aspecto fundamental de la salud.

¿Qué es la presión arterial?

La presión arterial se refiere a la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de las arterias mientras es bombeada por el corazón hacia el resto del cuerpo. Esta fuerza es esencial para asegurar que la sangre pueda transportar oxígeno y nutrientes a todos los tejidos y órganos del cuerpo de manera eficiente.

Desglosando los valores normales de presión arterial

Según Mayo Clinic, la presión arterial se divide en cuatro categorías principales, basadas en los valores de la presión sistólica y diastólica:

• Presión arterial normal: Este estado ideal se caracteriza por valores de presión arterial de menos de 120/80 milímetros de mercurio (mm Hg). Representa la condición óptima para la salud cardiovascular.
• Presión arterial elevada: Aquí, la presión arterial se sitúa ligeramente por encima de los niveles ideales. Se define por un valor superior que varía entre 120 y 129 mm Hg, mientras que el valor inferior permanece por debajo de 80 mm Hg.
• Hipertensión de etapa 1: Esta etapa indica un aumento más significativo en la presión arterial. Se caracteriza por un valor superior que oscila entre 130 y 139 mm Hg, o un valor inferior entre 80 y 89 mm Hg.
• Hipertensión de etapa 2: Esta etapa refleja una presión arterial notablemente alta y potencialmente peligrosa. Se define por un valor superior de 140 mm Hg o más, o un valor inferior de 90 mm Hg o más.

Factores que influyen en la presión arterial

Una serie de factores pueden influir en los niveles de presión arterial de una persona. Entre ellos se encuentran el estilo de vida, la genética, la dieta, el ejercicio, el estrés y el consumo de alcohol y tabaco. Mantener un estilo de vida saludable, que incluya una dieta equilibrada, ejercicio regular y la gestión del estrés, puede ayudar a mantener la presión arterial en niveles óptimos.

Es importante destacar que los valores de presión arterial pueden variar a lo largo del día y en diferentes situaciones. Por ejemplo, es normal que la presión arterial aumente temporalmente durante el ejercicio físico o en respuesta al estrés. Sin embargo, si la presión arterial permanece constantemente elevada incluso en reposo, puede ser indicativo de hipertensión y requerir atención médica.

La importancia del monitoreo regular

Un aspecto crucial que destaca Mayo Clinic es que la presión arterial elevada generalmente no presenta síntomas evidentes. Por lo tanto, es fundamental realizar controles regulares de la presión arterial para detectar cualquier aumento fuera de los rangos normales. Además, se alienta a las personas a medir su presión arterial en casa con dispositivos de control de la presión arterial, lo que proporciona una herramienta adicional para monitorear la salud cardiovascular.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.