¿Qué frutas son buenas para desinflamar los riñones?

La limpieza o desintoxicación de los riñones es importante para mantener la salud y el buen funcionamiento de estos órganos vitales. Los riñones son responsables de filtrar y eliminar los desechos, toxinas y exceso de líquidos del cuerpo a través de la orina.

El funcionamiento correcto de los riñones depende en gran parte de un estilo de vida saludable, sobre todo con una buena alimentación, con buenos hábitos, comida rica en nutrientes, entre otros aspectos importantes para tener riñones sanos.

Entre los alimentos que son esenciales para tener riñones saludables se encuentran las frutas, que tienen propiedades diuréticas y antioxidantes que podrían ayudar a desinflamar los riñones. Sin embargo, es importante destacar que si tiene problemas renales o inflamación en los riñones, debe consultar a un médico.

Las frutas que son buenas para los riñones

• Sandía

La sandía es una fruta muy hidratante debido a su alto contenido de agua. Esto puede ayudar a aumentar la producción de orina y, por lo tanto, facilitar la eliminación de toxinas y desechos acumulados en los riñones.

Además, la sandía es rica en potasio, que puede ayudar a regular la presión arterial y mantener la función renal adecuada.

• Arándanos

Los arándanos son conocidos por sus propiedades antioxidantes, especialmente por su alto contenido de compuestos llamados proantocianidinas.

Estas sustancias pueden ayudar a reducir la adhesión de ciertas bacterias a las paredes de las vías urinarias, lo que disminuye el riesgo de infecciones del tracto urinario. Además, pueden ayudar a prevenir la formación de cálculos renales al inhibir la cristalización de ciertos minerales en la orina.

• Fresas

La fresa es una fruta que contiene altos niveles antioxidantes que permiten depurar los riñones y eliminar cualquier toxina a través de la orina. Además, es rica en vitamina C, potasio y bromelia, esta última tiene efectos antiinflamatorios y diuréticos.

• Piña

La piña es conocida por ser una fruta diurética y con propiedades que favorecen al buen funcionamiento de los riñones, es ria en vitamina C, ayuda a combatir infecciones, estimula la digestión y reduce el riesgo de padecer cálculos renales.

• Manzanas

Las manzanas tienen propiedades diuréticas y por ello ayudan a limpiar riñones y contribuyen a la depuración de las funciones de estos importantes órganos. Para las personas que tienen exceso de potasio en el cuerpo no se recomienda consumir más de una manzana al día, ya que puede producir adversos.

• Naranja

La naranja es una de las frutas más populares que ayudan a los riñones para que realicen bien su trabajo por ser rica en agua, vitaminas C y B, fósforo, calcio, potasio y magnesio. Es una de las frutas más jugosas que ayudan al buen funcionamiento digestivo y para la salud en general.

Además de llevar una vida saludable y con una alimentación consiente, los expertos recomiendan incluir las frutas anteriormente mencionadas en la dieta diaria para ayudar a que los riñones funcionen de manera correcta.

Síntomas de problemas en los riñones

El problema en los riñones es progresivo y con el pasar del tiempo se puede agravar si no es tratada a tiempo. Este daño puede producir acumulación de toxinas en el cuerpo ocasionando problemas en la salud.

Los síntomas de esta enfermedad se pueden desarrollar muy tarde y por eso es necesario consultar al médico antes llegar a últimas instancias.

Estos son algunos de los síntomas más comunes cuando se sufre de los riñones:

• Dolor agudo en la espalda
• Dolor en la parte baja del abdomen o en la ingle
• Necesidad constante de orinar
• Dolor al orinar
• Incapacidad para orinar
• Orinar en poca cantidad