¿Qué pasa cuando una persona tiene los triglicéridos altos?

Los triglicéridos son un tipo de grasa (lípido) que se encuentra en la sangre. Cuando se consume más calorías de las que el cuerpo necesita, las calorías adicionales se convierten en triglicéridos y se almacenan en las células grasas para su uso posterior.

Por ello, pueden tener varios efectos adversos en la salud. Estos son algunos de ellos:

Enfermedad cardíaca: Los niveles elevados de triglicéridos pueden contribuir al endurecimiento o engrosamiento de las paredes arteriales (aterosclerosis), lo que aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular.

Pancreatitis: Los triglicéridos extremadamente altos pueden causar inflamación del páncreas (pancreatitis), una afección grave y potencialmente mortal.

Síndrome metabólico: Los triglicéridos altos a menudo forman parte del síndrome metabólico, un grupo de condiciones que incluyen hipertensión arterial, altos niveles de azúcar en la sangre, exceso de grasa alrededor de la cintura y niveles anormales de colesterol. El síndrome metabólico aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y accidente cerebrovascular.

Hígado graso: Los niveles altos de triglicéridos pueden contribuir a la acumulación de grasa en el hígado, lo que puede llevar a la enfermedad del hígado graso no alcohólico.

Resistencia a la insulina y diabetes tipo 2: La hipertrigliceridemia se asocia con la resistencia a la insulina, lo que puede aumentar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Para manejar y reducir los niveles altos de triglicéridos, se pueden adoptar varias estrategias:

Dieta saludable: Reducir el consumo de grasas saturadas, grasas trans y azúcares simples. Aumentar la ingesta de frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables como las que se encuentran en pescados grasos, nueces y aceites vegetales.

Ejercicio regular: Realizar actividad física regularmente puede ayudar a reducir los niveles de triglicéridos.

Pérdida de peso: Perder peso, especialmente si tienes sobrepeso u obesidad, puede ayudar a bajar los niveles de triglicéridos.

Evitar el alcohol: Limitar o evitar el consumo de alcohol, ya que puede elevar los niveles de triglicéridos.

Medicamentos: En algunos casos, los médicos pueden recetar medicamentos específicos para ayudar a reducir los niveles de triglicéridos.

Es importante trabajar con un profesional de la salud para desarrollar un plan personalizado para manejar los triglicéridos altos.