¿Qué pasa en el cuerpo al tomar bicarbonato de sodio? Beneficios y peligros de su exceso

Es usual que cada cierto tiempo o después de una comida muy pesada, se sienta pesadez. Entre algunas alternativas para aliviar esta, algunas personas elijen el bicarbonato de sodio, pero ¿qué tan saludable y efectivo puede ser? Aunque este es de venta libre, lo recomendable es no automedicarse y conocer primero sus contraindicaciones.

Según el portal Medline Plus, el bicarbonato es usado principalmente para la acidez estomacal y la indigestión ácida. Este se puede encontrar en el mercado en diferentes presentaciones como pastillas o polvo para tomarlo vía oral acompañado de agua.

Lo recomendado es consumirlo entre una y cuatro veces al día, dependiendo de la condición en la que se encuentre. Si se usa como antiácido, se debe tomar una o dos horas después de consumir cada comida con un vaso grande de agua.

De lo contrario, si se ingiere por otro motivo, no es necesario que usted coma algo antes de ingerirlo. Además, es importante no consumirlo por más de dos semanas consecutivos. De esta manera, si los síntomas antes descritos persisten, lo ideal es que asista al médico.

Precauciones antes de tomar bicarbonato de sodio

De acuerdo a Medline Plus, antes de consumir el bicarbonato de sodio, es esencial tener en cuento lo siguiente:

• Avise a su doctor si en el momento está tomando otros medicamentos, especialmente si estos son antiácidos, ketoconazol o benzodiazepinas.
• Advierta si ha tenido hipertensión, insuficiencia cardíaca, congestiva o enfermedades del riñón, o si está en gestación.

¿Cuáles son los riesgos de consumir bicarbonato en exceso?

Cuando se consume el bicarbonato en polvo mezclado con agua, es posible incurrir en un exceso del mismo. De por sí, el sodio aumenta en el cuerpo. Lo anterior puede desencadenar en diversos efectos, ya que el cuerpo intenta corregir el desequilibrio de sal.

A continuación, algunos de los efectos secundarios más comunes del exceso de bicarbonato de sodio: gases, náuseas y vómitos, diarrea o estreñimiento, espasmos y dolores abdominales, debilidad muscular, deshidratación, convulsiones, respiración dificultosa e insuficiencia renal, si el consumo es muy prolongado.

¿Cuáles son los beneficios de consumir bicarbonato de sodio?

Ahora bien, el consumir bicarbonato de sodio puede representar algunas consecuencias negativas, pero si se emplea de manera adecuada, también tiene algunos beneficios para su salud:

• Ayuda a reducir la acidez estomacal: la cuarta parte de una cucharada pequeña de bicarbonato, disuelta en un vaso de agua, puede ayudar a reducir la sensación de ardor que puede producirse tanto en la garganta como en el pecho.
• Reduce el riesgo de sufrir problemas urinarios: diversos estudios han demostrado que el bicarbonato reduce síntomas que pueden aparecer en el tracto urinario inferior de las personas.
• Exfoliante: aplique una mezcla de 3/4 de una cucharadita de bicarbonato en un 1/4 de un vaso agua, frote suavemente sobre su rostro con movimientos circulares y enjuague.
• Alivia la migraña: otros estudios afirman que media cucharadita de bicarbonato disuelta en un vaso de agua, puede ayudar de forma momentánea a reducir los dolores de cabeza y las náuseas producidas por la migraña.
• Blanqueador dental: si busca un blanqueador de dientes, el bicarbonato le puede servir. Debe aplicarlo con uno de sus dedos sobre los dientes, dejarlo actuar unos minutos y enjuagar. No hay necesidad de cepillar.
• Desodorante: en un recipiente, puede mezclar aceite de coco y bicarbonato hasta que logre obtener la consistencia deseada para luego aplicarlo.

Otros de los usos que le puede dar al bicarbonato es el del tratamiento capilar o crema antiacné. Así que, no dude en los beneficios que tiene consumir bicarbonato de sodio, pero antes de hacerlo, primero asesórese bien con su médico.