Los hongos en los pies, conocidos también como pie de atleta o micosis, pueden ser molestos y difíciles de eliminar si no se tratan adecuadamente. Un remedio natural efectivo consiste en utilizar ingredientes caseros con propiedades antimicóticas que ayudan a combatirlos de raíz.

Ingredientes:

  • 1 taza de vinagre blanco o de manzana
  • 1/2 taza de bicarbonato de sodio
  • Agua tibia

Instrucciones:

  • Llene un recipiente con suficiente agua tibia para sumergir tus pies.
  • Agregue el vinagre y mezcla bien. Sumerge tus pies durante 15-20 minutos.
  • Luego, seque bien los pies con una toalla limpia.
  • Espolvoree bicarbonato de sodio sobre las áreas afectadas, asegurándote de cubrir bien los dedos y las uñas. Deja actuar por unos minutos y luego retira el exceso.

Consejos adicionales:

  • Repita este tratamiento diariamente hasta notar mejoras significativas.
  • Mantenga tus pies secos y usa calcetines de algodón limpios para evitar la humedad.
  • Si los síntomas persisten, consulte a un dermatólogo.
Los hongos pueden ser difíciles de eliminar si no se tratan adecuadamente. | Foto: Getty Images

Recomendaciones

Los hongos en los pies son comunes, pero puedes prevenirlos fácilmente siguiendo estas prácticas de cuidado e higiene:

Mantén los pies secos y limpios

  • Lava tus pies a diario con agua tibia y jabón.
  • Seca bien los espacios entre los dedos después del baño. La humedad favorece el crecimiento de hongos.

Usa calzado adecuado

  • Opta por zapatos de materiales transpirables, como cuero o tela, que permitan la circulación del aire.
  • Evita usar el mismo par de zapatos todos los días; dales tiempo para ventilarse.

Calcetines limpios y de calidad

  • Usa calcetines de algodón o materiales que absorban la humedad.
  • Cámbialos diariamente o más seguido si tus pies sudan mucho.

Protege tus pies en áreas públicas

  • Usa sandalias o chanclas en duchas, piscinas y vestuarios públicos.
  • Nunca camines descalzo en lugares húmedos.

Evita compartir artículos personales

  • No compartas toallas, zapatos o calcetines con otras personas.

Mantén las uñas bien cuidadas

  • Corta las uñas de los pies regularmente y límalas para evitar que se acumulen residuos.
  • Limpia los utensilios de pedicura después de cada uso.

Controla el sudor

  • Si tus pies sudan mucho, utiliza polvos antimicóticos o desodorantes especiales para pies.
  • Cambia el calzado si notas que está húmedo por el sudor.

Fortalece tu sistema inmunológico

  • Mantén una dieta equilibrada, haz ejercicio y duerme lo suficiente para fortalecer tu defensa natural contra infecciones.

Adoptar estas medidas como parte de tu rutina diaria puede ayudarte a mantener tus pies sanos y libres de hongos.