El sistema circulatorio es una compleja red de capilares, vasos sanguíneos y arterias. Dichos tubos transportan la sangre oxigenada a través del cuerpo, ayudando a alimentar todas sus funciones.
En concreto, el corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula, y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células, según Texas Heart Institute.
Ahora bien, hay que tener en cuenta que las personas podrían estar en riesgo de padecer afecciones cardio y cerebrovasculares o arterioescleróticas si tienen las arterias obstruidas. Entre ellas, se destacan el ictus, la claudicación intermitente o el infarto de miocardio, según el portal Mejor con Salud.
La obstrucción de las arterias puede tener graves consecuencias sobre la salud cardiovascular. Además, si bien al principio pasa desapercibida, poco a poco se producen efectos circulatorios y cardíacos que perjudican la calidad de vida, según el portal Mejor con salud.
La fruta que mejora la circulación sanguínea
Gracias a que el melón es una fruta rica en agua, su consumo en forma de jugo puede ayudar a aumentar la ingesta de líquido y, a la par, favorecer la micción.
Por otra parte, ambas frutas contienen varios nutrientes y antioxidantes que, al combinarse, pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada y una buena hidratación.
Ingredientes:
- 1 rodaja grande de melón.
- 1 taza de uvas verdes (100 g).
- 4 hojas de menta.
- 1 vaso de agua (250 ml).}
Preparación:
- Lavar bien todos los ingredientes.
- Trocear el melón y las hojas de menta.
- Incorporar todo en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
- Beber y disfrutar.
Otros remedios caseros para limpiar las arterias
Algas marinas
- Las algas marinas son uno de los alimentos más completos y sanos que se pueden consumir, ya que tienen antioxidantes, minerales, proteínas y carotenoides.
- Además de su capacidad para limpiar las arterias, también ayudan a reducir la tensión arterial si está en niveles altos.
Infusión de jengibre
Ingredientes:
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g).
- 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación:
- Colocar a hervir el agua.
- Aparte, limpiar y rallar el jengibre.
- Una vez que el agua rompa en hervor, añadir la raíz de jengibre.
- Dejar reposar el agua durante 10 minutos, con tapa, y luego beber.
Avena
- Entre los alimentos que limpian las arterias está la avena, puesto que no tiene muchos hidratos de carbono y los que tiene son de absorción lenta.
- Además, brinda energía para metabolizar los alimentos y para mantener el cuerpo alerta, pero sin convertirse en grasa.
- Por otra parte, también es rica en fibra, por lo que reduce la capacidad del colesterol para fijarse a las arterias.
Infusión de cola de caballo
Esta planta, famosa por sus propiedades diuréticas, promueve el flujo sanguíneo gracias a su capacidad para disminuir la inflamación y eliminar los líquidos retenidos.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de cola de caballo (20 g).
- 1 vaso de agua (250 ml).
Preparación:
- Hervir el agua.
- Añadir la cola de caballo y dejar reposar durante 10 minutos.
- Colar el contenido del recipiente.
- Beber 2 veces al día para obtener resultados.