El sistema circulatorio es una compleja red de capilares, vasos sanguíneos y arterias. Dichos tubos transportan la sangre oxigenada a través del cuerpo, ayudando a alimentar todas sus funciones.

En concreto, el corazón actúa como una bomba que impulsa la sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo. La sangre bombeada por el corazón suministra oxígeno y nutrientes a cada célula, y recoge el dióxido de carbono y las sustancias de desecho producidas por esas células, según Texas Heart Institute.

Ahora bien, hay que tener en cuenta que las personas podrían estar en riesgo de padecer afecciones cardio y cerebrovasculares o arterioescleróticas si tienen las arterias obstruidas. Entre ellas, se destacan el ictus, la claudicación intermitente o el infarto de miocardio, según el portal Mejor con Salud.

La obstrucción de las arterias puede tener graves consecuencias sobre la salud cardiovascular. Además, si bien al principio pasa desapercibida, poco a poco se producen efectos circulatorios y cardíacos que perjudican la calidad de vida, según el portal Mejor con salud.

Las personas podrían estar en riesgo de padecer afecciones cardio y cerebrovasculares o arterioescleróticas si tienen las arterias obstruidas. | Foto: GettyImages

La fruta que mejora la circulación sanguínea

Gracias a que el melón es una fruta rica en agua, su consumo en forma de jugo puede ayudar a aumentar la ingesta de líquido y, a la par, favorecer la micción.

Por otra parte, ambas frutas contienen varios nutrientes y antioxidantes que, al combinarse, pueden ayudar a complementar una dieta equilibrada y una buena hidratación.

Ingredientes:

  • 1 rodaja grande de melón.
  • 1 taza de uvas verdes (100 g).
  • 4 hojas de menta.
  • 1 vaso de agua (250 ml).}

Preparación:

  • Lavar bien todos los ingredientes.
  • Trocear el melón y las hojas de menta.
  • Incorporar todo en la licuadora y procesar hasta obtener una mezcla homogénea.
  • Beber y disfrutar.

Otros remedios caseros para limpiar las arterias

Algas marinas
  • Las algas marinas son uno de los alimentos más completos y sanos que se pueden consumir, ya que tienen antioxidantes, minerales, proteínas y carotenoides.
  • Además de su capacidad para limpiar las arterias, también ayudan a reducir la tensión arterial si está en niveles altos.
Infusión de jengibre

Ingredientes:

  • 1 cucharada de raíz de jengibre rallada (10 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación:

  • Colocar a hervir el agua.
  • Aparte, limpiar y rallar el jengibre.
  • Una vez que el agua rompa en hervor, añadir la raíz de jengibre.
  • Dejar reposar el agua durante 10 minutos, con tapa, y luego beber.
El extracto de jengibre tiene varias propiedades que pueden brindar beneficios a la salud y uno de esos beneficios está asociado con la circulación sanguínea. | Foto: julichka
Avena
  • Entre los alimentos que limpian las arterias está la avena, puesto que no tiene muchos hidratos de carbono y los que tiene son de absorción lenta.
  • Además, brinda energía para metabolizar los alimentos y para mantener el cuerpo alerta, pero sin convertirse en grasa.
  • Por otra parte, también es rica en fibra, por lo que reduce la capacidad del colesterol para fijarse a las arterias.
Esta planta, famosa por sus propiedades diuréticas, promueve el flujo sanguíneo gracias a su capacidad para disminuir la inflamación y eliminar los líquidos retenidos. | Foto: Getty Images
Infusión de cola de caballo

Esta planta, famosa por sus propiedades diuréticas, promueve el flujo sanguíneo gracias a su capacidad para disminuir la inflamación y eliminar los líquidos retenidos.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de cola de caballo (20 g).
  • 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación:

  • Hervir el agua.
  • Añadir la cola de caballo y dejar reposar durante 10 minutos.
  • Colar el contenido del recipiente.
  • Beber 2 veces al día para obtener resultados.