La tos con flemas es uno de los síntomas más comunes cuando la persona que la padece ha estado en contacto con algún virus o infección bacteriana que compromete el sistema respiratorio, por eso no se debe satanizar una vez se tiene y debe ser entendida como el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo para expulsar lo que está obstruyendo la respiración y así empezar el proceso de recuperación.
Ahora, esta tos, científicamente conocida como la tos productiva, sí es una señal importante para que se deba consultar al médico, pues muchas de las enfermedades o virus que la generan requieren de ayuda antibiótica y analgésica para contrarrestar la causa principal de este síntoma. “También, la nebulización de solución salina (suero) o de acetilcisteína (durante algunos días) contribuye a veces a fluidificar la mucosidad excesivamente espesa y difícil de expulsar”, expresa el Dr. Noah Lechtzin al portal web Mejor con Salud sobre este síntoma.
Aún así, gracias a la sabiduría popular hay algunos métodos caseros que ayudan a mejorar este tipo de tos con algunas plantas especiales, cuyos beneficios hacen las veces de medicinas ancestrales para ayudarle al cuerpo a expulsar lo que necesita sacar de la vía aérea y así tenerla limpia para poder respirar. A continuación las plantas que funcionan a la perfección para este objetivo según Mejor con Salud:
Regaliz
El regaliz es una de las plantas más famosas a la hora de realizar remedios caseros. Sus propiedades antiinflamatorias y expectorantes la han convertido en uno de los mejores aliados a la hora de erradicar la tos productiva. La mejor forma de consumirla es a través de una infusión que se prepara de la siguiente forma:
Ingredientes
- 1 cucharadita de raíz de regaliz (5 g).
- Agua (1 taza o 250 ml).
Preparación
- Verter una taza de agua en una olla y ponerla a hervir.
- Cuando alcance su punto de ebullición, agregar la raíz de regaliz y dejarla un par de minutos a fuego bajo.
- Retirar la bebida y esperar que repose 10 o 15 minutos.
- Pasado este tiempo, hay que colarla y ya se puede servir.
- Ingiera 3 tazas de infusión de regaliz al día, como máximo.
Tomillo
Las Propiedades antisépticas del tomillo hacen que este también sea adecuado a lahora de sacar las flemas que incomodan a quien las padece. “Sus compuestos activos reducen la irritación de los bronquios y facilitan la respiración ante la congestión”, reseña el portal. Para tomarla en infusión se deben seguir las siguientes instrucciones:
Ingredientes
- 1 cucharadita de tomillo (5 g).
- Agua (una taza o 250 ml).
- 1 cucharada de miel (25 g).
Preparación
- Agregar el tomillo en una taza de agua hirviendo.
- Dejar reposar 10 minutos para que se cueza bien.
- Luego, colar la bebida y endulzar con una cucharadita de miel si lo desea.
- Ingerir una taza de infusión a media mañana y, si es necesario, repetir su consumo unas dos horas antes de acostarte a dormir.
Orégano
La infusión de orégano es una de las más famosas a la hora de combatir infecciones respiratorias, las tradicionales gripas o aquellas afecciones en los pulmones y otros órganos del sistema respiratorio.
Ingredientes
- Agua (1 taza o 250 ml).
- 1 cucharadita de orégano (5 g).
- Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g).
Preparación
- Poner a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agregar el orégano.
- Tapar la bebida y dejarla reposar a temperatura ambiente durante 10 minutos.
- Colar y endulzar con una cucharada de miel.
- Tomar la infusión en la mañana y repetir su consumo antes de acostarte.
Es importante considerar algunas dolencias como la hipertensión arterial y otros antecedentes médicos antes de ingerir estas infusiones, pues podrían ser perjudiciales. Se recomienda siempre consultar a un doctor para generar un tratamiento holístico y efectivo.