El limón es una fruta que aporta grandes beneficios al cuerpo humano en muchos aspectos, ayudando en diferentes dolencias o funciones.
En Medical News Today revelan que esta fruta contiene antioxidantes, lo que quiere decir que evita el envejecimiento de las células, “al reducir el daño celular, los antioxidantes también disminuyen el riesgo de muchas condiciones médicas, como enfermedades cardiovasculares, diabetes, obesidad y cáncer”.
De igual manera, este contiene un gran valor nutricional que aporta al organismo y ayuda al desarrollo de las actividades internas que requiere el mismo para su correcto funcionamiento. De acuerdo con el portal Cuerpo Mente, algunas de las que más destacan, por cada 100 gm de limón, son:
- Calorías: 27,6 kcal
- Proteínas: 0,69 g
- Grasas: 0,3 g
- Hidratos de carbono: 3,2 g
- Fibra: 4,7 g
Recalcan también, que es rica fuente de vitamina C, por lo que es útil para la piel, los dientes y los huesos, así como para tratar resfriados, gripes y malestares, ya que ayuda a recuperar el cuerpo cuando se ve afectado por alguna de estas molestias o enfermedades. Así como ayuda a la generación de colágeno.
Sumado a ello, ayuda a reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas como cataratas, o también la hipertensión (fuerza con la que la sangre circula por las arterias y venas).
Desde Oncosalud.pe enfatizan en que el limón ayuda a equilibrar el Ph del organismo, pues contrario a ser ácido como se percibe su sabor, es alcalino). También ayuda a “proteger los tejidos, desinflamar las lesiones y golpes”.
“Algunos riesgos potenciales de usar limones en la piel incluyen sensación de ardor o escozor, sequedad excesiva, enrojecimiento, picor, así como aumento de la sensibilidad de la piel a la luz solar”, menciona el portal Consalud.
“Muchas referencias científicas consideran que el limón es bueno para la cara cuando se quiere tratar el acné porque es un antiséptico y astringente natural. Esto significa que puede ayudar a matar las bacterias, secar espinillas y cerrar los poros. Además, los limones son una gran fuente de vitamina C, que es esencial para una piel sana y libre de manchas oscuras”, conforme informa el portal Asian Beauty Essentials.
Dicho esto, también ayuda a limpiar los pulmones, que según el Instituto Nacional del Corazón, Plumón y Sangre de los Estados Unidos, son el centro del sistema respiratorio.
“Al inhalar, el aire ingresa a los pulmones y el oxígeno de ese aire pasa a la sangre. Al mismo tiempo, el dióxido de carbono, un gas de desecho, sale de la sangre a los pulmones y es exhalado. Ese proceso, llamado intercambio de gases, es fundamental para la vida”, explican.
Por ello, estos pueden limpiarse con limón. De acuerdo con el portal Mejor con Salud, estos pueden limpiarse de esta fácil manera:
Ingredientes
- El jugo de 2 limones
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación:
- Exprimir el jugo de los limones.
- Mezclar con la taza de agua (mejor si es tibia) y beber.
Dicho esto, también es importante que dejar de fumar o evitarlo a toda costa, permitirá gozar de una mejor salud en los pulmones. La Sociedad Americana de Cáncer informa que el hecho de fumar “daña las vías respiratorias y los pequeños sacos de aire en sus pulmones. Este daño comienza temprano en los fumadores, y la función pulmonar continúa empeorando mientras la persona fume”.
Según Medline Plus, “los músculos y otros tejidos que se encuentran cerca de las vías respiratorias pierden su capacidad para mantenerlas abiertas por completo. Esto hace que dichas vías respiratorias se cierren fácilmente”, ocasionando problemas respiratorios graves.
Además de que “el envejecimiento también provoca que los alvéolos pierdan su forma y se hinchen”.