Qué es la teoría de la cebolla y por qué es importante en las relaciones de pareja

En el complejo mundo de las relaciones humanas, la teoría de la cebolla emerge como una metáfora intrigante que explora las capas emocionales y psicológicas que constituyen a una persona. En el contexto de las relaciones de pareja, esta teoría propone que cada individuo es como una cebolla, con múltiples capas que deben ser exploradas y comprendidas para establecer una conexión verdadera y duradera.

Importancia de la teoría de la cebolla en las relaciones de pareja

Profundizando en las capas de la relación: La teoría de la cebolla

La teoría de la cebolla, explicada por la psicóloga española Esther Cantos, ofrece una perspectiva intrigante sobre las complejidades de las relaciones humanas. Según Cantos, las personas pueden compararse metafóricamente con cebollas, cada una con capas que revelan diferentes aspectos de su ser.

Capas externas: La superficie que se muestra

Las capas externas representan las primeras impresiones y la información superficial que se comparte fácilmente. Incluyen detalles básicos como el nombre, la ocupación y los gustos generales. Estas capas son accesibles rápidamente y sin reserva, formando la base inicial de cualquier interacción interpersonal.

Capas intermedias: Revelando la verdad interior

Las capas intermedias albergan información más personal, como opiniones, creencias y experiencias pasadas. Según Cantos, revelar estas capas requiere un nivel creciente de confianza mutua. A medida que la relación se profundiza, estas capas se van desvelando gradualmente, permitiendo una conexión más significativa y empática entre las personas involucradas.

Capas internas: La profundidad de la identidad personal

Las capas internas constituyen lo más profundo de la identidad personal. Aquí se encuentran los miedos más profundos, las inseguridades y los deseos más íntimos. Según Cantos, estas capas solo se comparten con aquellos en quienes se deposita una confianza absoluta y con quienes se mantiene una relación cercana y sólida.

La penetración social y sus fases

La teoría de la cebolla encuentra sus raíces en la teoría de la penetración social desarrollada por los psicólogos Irwin Altman y Dalmas Taylor en 1973. Esta teoría describe cómo las relaciones interpersonales se desarrollan a lo largo del tiempo, utilizando la metáfora de la cebolla para ilustrar la profundidad y la intimidad en estas relaciones.

Desarrollo de la intimidad

Según la teoría de la penetración social, la intimidad en las relaciones se desarrolla gradualmente a medida que las personas revelan información más personal y profunda sobre sí mismas. Este proceso, conocido como autorrevelación, es crucial para el fortalecimiento de los lazos emocionales y la construcción de una relación sólida y duradera.

Autorrevelación recíproca

Altman y Taylor enfatizan la importancia de la autorrevelación recíproca en el desarrollo de relaciones íntimas. A medida que una persona revela aspectos más profundos de sí misma, es probable que el otro también comparta información personal, estableciendo así una conexión más profunda y significativa.

Desgaste de las relaciones

La teoría también aborda cómo las relaciones pueden deteriorarse si las capas más profundas no se mantienen o si se rompe la confianza mutua. Esto puede llevar a una regresión hacia interacciones más superficiales, donde la conexión emocional se ve comprometida.

*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de El País.